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ぜひお願いします！

(表彰式にりかちゃん映ってました！)

久々に

ジーンズを購入してしまいました。

何本か持っていても、結局は穿きやすいパンツや、着やすいシャツ、履き慣れた靴に落ち着くので、気分転換も兼ねての購入です。

ガンガン穿いて、立て落ちひげ付きジーンズを目指します！

臭わないように上手に洗います。。

溺れるー！バーティカル

午前中は実戦練習。
取り組み方は良かった。
祐樹は200背泳ぎアベレージ2分00秒。
武岡は50秒2。
バタフライチームも2分02秒。
去年の今頃に比べて、どうですか？
進歩していますか？
今週は試合です。
テーマを持つ事、これが大切です。
午後は、午前中の反省を活かして、バーティカルキック。
体が元気な時は、良い泳ぎも出来るし、積極的に攻める事もできます。
バテ始めてから、リズムをキープし、フォームを崩さず、攻めの意識でいられるか？そういった事を思って取り組んでいくべきです。
バーティカル、、、沈んでます(笑)
しかし、攻めていました、偉い！

25m-チンニング-25m

今日の午後はスプリントメニューでした。
パワーバケツのセットや、チュービングのセット(25mレジスト-25mアシスト-25mレジスト)、
ハイパワーの25mハード-チンニング5回-25mハードのセットを、休憩時間は運動時間の4倍以上とりながら行いました。
スプリントチームのクオリティはありませんでしたが、取り組みは良かったです。
締めはリレーでした。
4種目を1回ずつのリレーです。
トータルタイムで勝敗を決めました。
優勝チームは、、私が食べる予定のロイズのポテトチップスでした。。

ロイズと生キャラメル

チョコレートとポテトチップスの素敵なコラボレーションです。
止まらない。。
草薙コーチからは生キャラメルを。
とろけるー。