夏の暑さ対策

　連日の猛暑に体力の消耗が激しい。日々どうしたらこの暑さに勝てるのか？試行錯誤をしている。プレハブ製の事務所の室内温度計はエアコンを使用しても30度。車内温度は少し距離を走れば涼しさを感じるがいったんエンジンを止めると暫くは走行できない程で衣服が汗まみれ。
　食事も冷たい麺類や口当たりの良いメニューに走りがち。当然水分は欠かせない。従って夜は生ビール？
　勿論、栄養ドリンクやスタミナ保持のための対策には心掛けているが、何よりも睡眠に気を付けている。早めの就寝、エアコンやサーキュレータの上手な活用、そして心をリラックスさせる環境づくり・・・。
　時に仕事を忘れ、ストレスをためないことも肝心かな。
　とにかく「暑い、かなわない、ハアー」と口に出さないようにすることが実は一番の暑さ対策なのかもしれない。
　明日から8月、この暑さと良き友達になる生活を過ごすぞ！！