本日は晴れ☀️ いつも使っている浦東のグランドでは、サッカーやアルティメットなど様々なスポーツが行われてますが、本日は35度の炎天下で、他のチームはさすがにこの暑さでは練習を取りやめた模様。本日に限っては我々ラグビー以外に練習しているチームはありませんでしたが、そんな中、18人のメンバーが集まりました！そして今回も新たなメンバーとして有馬さんが参加！ポジションはハーフだそうです。(有馬さんが2人になりました)
【練習メニュー】
- タッチフット(アップ→ジョグ→トップ)
- ハンドリング(4列パス)
- Lグリッド(ワイド)
- 3対3
- 5対5(二次アタック有り)
- トライラック
- タッチフット(股下ダンボ)
本日は練習開始から30度越えで、まともな日陰もない状態でしたが、水分補給の時間をたくさん入れながら練習。タッチフット後はハンドリングとして4列パスを実施。通常距離の後、ロングパスを行い、最後はショートとロングのミックス。その後のLグリッドもいつもより広めに取って、4人アタックのワイドで行いました。
ハンドリングの後は、基本動作のトレーニングとして、3対3を実施。その後、二次攻撃まで取り入れた5対5を行いました。
後半は、トライラックの形を確認した後、タッチフット。暑かったですが、少し風もあったこともあり、なんだかんだで、あっという間の2時間でした。
来週はグランドに日よけ用にテントを張りましょう。
次回は7/27(土)@SCSCで行う予定です。皆様の参加をお待ちしております！新規参加の方は下記メールまでご連絡ください。
※お知らせ
双龍ではラグビーを楽しみたい人を大募集しております！見学/参加ご希望されたい方は、お問い合わせ先からご連絡ください
E-mail ：souryushanghai@yahoo.co.jp
練習グラウンド（SCSC）までの行き方はコチラ
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