(Vol.791) 7月12日 練習

キッズ・タッチ・シニア 通常練習
梅雨明け？の上海 非常に蒸し暑い中でも、みんな一生懸命がんばりました

◆出席者(順不同、敬称略)
　須賀、矢部、草原、岩渕、江原、津田、村田、佐藤、岩原、
　環境、きんきん、横田、今井、亀岡、下山、マイケル、よね

◆天気　　曇り 30度over? 蒸し暑い！

◆練習メニュー

▽ウォーミングアップ
タッチフット、ストレッチ
 

▽フィットネス
ダッシュ 15秒以内 ～ Jog 15秒 ～ ダッシュ 15秒以内 ～ Jog 15秒
５周 ｘ ２セット

▽アジリティ
・前後左右に指示に従って素早く動く
 

・２人組 寝た状態から起き上がってダッシュ
１人目が起き上がったタイミングで２人目が追いかける
 

▽ハンドリング
サンドイッチパス
４人パス
４人パスワイド
 

３対２
  スタンドの位置に入った人のボールのもらい方 を意識すること
  ディフェンス ２人目の人が１人目に声を掛けながらディフェンスをすること
 

▽ドリル
ディフェンスドリル
 

(ターンオーバからの)ワイド アタック
 

 

<Photo by Michael.>

練習後の集合写真

お疲れ様でした！

yone.