(Vol.146) ８月２日の練習内容

最初に、横河武蔵野アトラスターズ/小原師匠より、メッセージを頂いております。

　「武蔵野アトラスターズ　小原です。
　 いつも真剣なラグビーへの取り組み見習いたいものです。
　 写真でひとつ気になったことがあるのでコメントします。
　モール練習でファーストコンタクトしたプレーヤーにサポートしてきた2番目、
　 3番目のプレーヤーがサイドにバインドに入っていますがそのときの足が外側
　 の足で入っていますね。内側の足で入ってボールキャリアーにバインドすると
　 割れない強固なモールが出来ます。余計なことかもしれませんが・・・・」


★ＴＬチームからの直々のご指導、有難うございます。練習中、せっせと写真を撮っており
　ますが、本当に報われる思いです(お見苦しい写真もございますが)。内側の足から入って
　 (お尻ごと密着させる)＝モールが割れず強固に。身体の各パーツの使い方、方向、位置、
　ちょっとした事ですけど大切ですね。

　(追)武蔵野アトラスターズの新ジャージィ、拝見しました。スマートな仕上がりの中にも
　　　市松テイストをキッチリと残して頂き、グッド！です。充実の夏合宿を祈念しており
　　　ます。

　横河武蔵野アトラスターズのＨＰ はこちら。
　 ⇒ http://www.yokogawa-rugby.com/



では、練習内容のレポートを。


・場所：上海日本人学校(浦東校)
・時間：１５時～１７時半
・参加者(順不同・敬称略)：須賀・金澤・フランキー・中・福本・田村・梅沢・尾藤・竹之内
　　　　　　　　　　　　　・長妻・西岡・米山・安立・岡本(修)・中井・田原・バ～バン♪
　　　　　　　　　　　　　・元気・Michael.
　　　　　　　　　　　　　★この暑い最中に、１９人も集まりましたよ！
・天気：晴れ(或いは「ピーカン」とも言われる天気)

・練習内容：

　１．「ストレッチ」は十分に。
　　　

　２．今週も先ずは走り込み「２００ｍ×１５周走」。
　　　
　　　＊先週はボールを両手で持って１５周。今週はボールを持たずに１５周という事も有る
　　　　だろうけど、先週は平均２３分～２４分平均だったのが今週は２２分～２３分平均に。
　　　　僅か乍らも「成長」の跡有り。
　　　
　３．「ランパス」を２往復。
　　　
　　　
　　　＊ラグビーマガジンの９月号に、クボタの伊藤宏明選手(ＳＯ)が教える「パススキル」
　　　　のコーナーが有りました。ちょいウロ覚えですが、伊藤選手によりますとサントリー
　　　　時代にパートナーを組んだ「キヨノリ」選手に「パスを放り易いＳＯとは？」と質問
　　　　したところ「どこに放っても受け取ってもらえるだろうという信頼感」で、受ける側
　　　　が投げる側に身体を開いて「放る先＝的」を広く見せる。どこに放ってもらっても、
　　　　「受ける事が出来る」事を示す………そんな内容だったかと思います。

　　　←自信満々の表情も………
　　　←数分後の姿。

　４．「ボールハンドリング」
　　　
　　　
　　　＊クロス…というより「弧を描く」感じで。

　５．「５vs３での抜き合い」

　６．タッチフット。
　　　

　７．今週も最後に「タックル⇒ピック＆ヒット⇒ラン」を３セット。
　　　←タックル(ターンオーバー)
　　　←ピック＆ヒット(ラック)
　　　←バッキング＆ラン

　８．カントクより、締めのお言葉。
　　　

　９．お疲れ様でした。
　　　

１０．クールダウン(「アイスバス」のつもり)。
　　　
　　　
　　　

１１．お口(眼)直しに………。
　　　


Micheal.

追) 岩原華奈ちゃん、(１歳の)お誕生日おめでとう！