練習内容のレポートです。
・場所:SRFC外高橋
・時間:13時半~15時半頃
・参加者(順不同・敬称略):前田・中・岡本(修)・今尾・今井・金澤
田村・中井・西岡・南・フランキー
須賀・坂藤・益田・与坂・米山
・天気:晴れ(前週よりは寒くない)
・練習内容:
1.グランド2周~ストレッチ
2.ランパス
アングル・緩急を付けてもらう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/06/7bc1299e8627b1986d4eacb116fe32fe.jpg)
3.タッチフット
タッチされたらリップに入ってダウンボール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/e1/d5146cd84078cd6501bf78faf5b4583c.jpg)
4.2対1
2人でアタック、3か所に並んだ敵1人をパスで抜いていく
前週よりも横幅狭め
相手をしっかり引きつける
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/2d/19ea61057bba0bc88c090f9f5f16e372.jpg)
5.3対2
5人並んで番号を呼ばれた3人がアタック
アタック・ディフェンスとも、いかに体制をすばやく整えるかがポイント
そのためにはコールが欠かせない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/3d/2b31b3ea0d166081466b6e1c4c1c938a.jpg)
6.オーバー(Sweep)
ジャッカルしてくる相手に対してオーバーの練習
「下から上に」「芯をずらさない」「手をうまく使う」
今年はこれも繰り返します。
※特に頭が下がっているのは危険!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/66/977a40fb877701d4b521798f3f6004cc.jpg)
7.ボールゲーム
グランドを広く使ってボールゲーム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/04/34627c2aacc6973b37ec460e1467740c.jpg)
今週も先週同様、前田キャプテンのメッセージ
「基本的なプレーを繰り返す」「寄る」ことに意識を持って
練習を行いました。
人数は先週より少なかったですが、
練習初参加のピスタチオ(益田さん)、与坂さんも
良い動きを見せていました。
練習全般的にまだまだコールも少なく、ミスが多かったです。
あとボールをもらう位置が浅いプレーを多くみた気がします。
特に3対2ではアタック側、ディフェンス側
共に自分が何をするかコールが少なく、
各個人がそれぞれのイメージの中でプレーをしていて
連携という意味でまだまだでした。
→次回やる時には意識的にコールを出せるようにしていきましょう。
写真撮影 by 坂藤さん
部費(ブヒッ!)
2009年1月~6月=上期分 お願いします。
社会人:@300元/人
学 生 :@150元/人
yone.
・場所:SRFC外高橋
・時間:13時半~15時半頃
・参加者(順不同・敬称略):前田・中・岡本(修)・今尾・今井・金澤
田村・中井・西岡・南・フランキー
須賀・坂藤・益田・与坂・米山
・天気:晴れ(前週よりは寒くない)
・練習内容:
1.グランド2周~ストレッチ
2.ランパス
アングル・緩急を付けてもらう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/06/7bc1299e8627b1986d4eacb116fe32fe.jpg)
3.タッチフット
タッチされたらリップに入ってダウンボール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/e1/d5146cd84078cd6501bf78faf5b4583c.jpg)
4.2対1
2人でアタック、3か所に並んだ敵1人をパスで抜いていく
前週よりも横幅狭め
相手をしっかり引きつける
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/2d/19ea61057bba0bc88c090f9f5f16e372.jpg)
5.3対2
5人並んで番号を呼ばれた3人がアタック
アタック・ディフェンスとも、いかに体制をすばやく整えるかがポイント
そのためにはコールが欠かせない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/3d/2b31b3ea0d166081466b6e1c4c1c938a.jpg)
6.オーバー(Sweep)
ジャッカルしてくる相手に対してオーバーの練習
「下から上に」「芯をずらさない」「手をうまく使う」
今年はこれも繰り返します。
※特に頭が下がっているのは危険!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/66/977a40fb877701d4b521798f3f6004cc.jpg)
7.ボールゲーム
グランドを広く使ってボールゲーム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/04/34627c2aacc6973b37ec460e1467740c.jpg)
今週も先週同様、前田キャプテンのメッセージ
「基本的なプレーを繰り返す」「寄る」ことに意識を持って
練習を行いました。
人数は先週より少なかったですが、
練習初参加のピスタチオ(益田さん)、与坂さんも
良い動きを見せていました。
練習全般的にまだまだコールも少なく、ミスが多かったです。
あとボールをもらう位置が浅いプレーを多くみた気がします。
特に3対2ではアタック側、ディフェンス側
共に自分が何をするかコールが少なく、
各個人がそれぞれのイメージの中でプレーをしていて
連携という意味でまだまだでした。
→次回やる時には意識的にコールを出せるようにしていきましょう。
写真撮影 by 坂藤さん
部費(ブヒッ!)
2009年1月~6月=上期分 お願いします。
社会人:@300元/人
学 生 :@150元/人
yone.