(Vol.5) 体脂肪率、遂に１８％台へ！

手元の記録では、３月２２日に初めて２０％を切って１９.７％。それからは、
２２％台まで上がって、また２０％台に下がって、更にここ２週間程は１９％
～２０％での行ったり来たりを繰り返してました。

１８％台の壁は高かったけど、取り敢えず１９％台は何とかキープ！とばかり、
晩御飯は基本的にツナ缶のみで、腕立てやって腹筋やって、自転車漕いで、
皆と飲んでても基本的には野菜系を………の毎日。でもやっぱり、甘いモノ
も食べたいし(実際食べてるし)、正直、１９％台をキープするのもアップアップ
の状態でした。僅か数％の進歩、しかも数値的には「０.９」だけど、それが
「１８％台」での「０.９」というところに、とても嬉しいものが有る。

ただキープするだけでなく、まだまだ進歩している自分を感じた８月最初の夜
でした。

目指せノンオイリー、１５％！



さて、今週の予定を「【オチ通】４６４号」から(↓)。今週から３週にわたって、
「犬ぢろう送別キャンペーン期間」となります。

また、５日(日)は、「第２４回・お面杯＠青浦」です。


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8月4日(土)

12:30 - 古北ローソン前出発
13:30 - グランド集合＋軽くタッチ・アップ
14:00 - (多分)7's game + 練習
15:30 - 終了予定
夜 - 送別の宴#1（焼肉?)

参加の可否集合ネットに登録お願いします。

集合ネットはこちら → http://www.syugo.net/team/?soryu

＊　ダイジロー送別試合:
　　 以下の通りと致したく。(毛蟹には15人制試合を申し込み済み。返事待ち。)
　　 8月11日 - 夜/送別会
　　 8月4日はダイジローのご希望により部内マッチでもやりたいと思いますが、通常
　　 の7'sとなるかも知れません。
　　 8月18日がダイジロー君練習参加最終日となりますので、7'sでもやりたいと
　　 思います。(夜は第2回送別会+おわん茶碗最終興行と致したく。）
　　 上記の参加可否も集合ネットにご登録下さい。

＊　部費:
　　 未納の方は早々に納付下さい。

以下は8月4日のSRFC全体のスケジュールです。ご参考迄。
04th Sat

12 - 14.00 Touch - main field

12 - 14.00 Frisbee - far field

14.00 - 15.30 Rugby

15.00 Gaelic

16.00 Aussie Rules