糖質制限食

朝は食パンが2枚のこってたので、

キャベツをすこし湯がいたの
ハム
雪印スライスチーズ
マヨネーズ
胡椒
練り芥子
でサンドイッチを作って食べた。

朝寝坊したので、それ食べたのが11時ごろ。

昼はまだ空腹を覚えなかったので食べず、夕方こばらが減ったので

ピーナッツ
ゆで卵（マヨネーズ、食卓塩）

を食べた。

夜は

ナスとお揚げの揚げびたし
とり胸肉をゆでたもの
カブと紫蘇の浅漬け（春に銚子に行った時に買ってきたヒゲタの浅漬けの素使用）
豆腐(しょうが醤油と鰹節）
コオナゴ
明太子
海草サラダ（昨夜の残り）

等を食べた。

そして今、焼酎を飲みながら

チーズとかピーナッツとかコオナゴとかカと紫蘇の浅漬けとか色々つまんでいる。

やや、空腹感を覚えたのでさっき

鳥の胸肉をゆでたもの　

を追加で食べた。

慣れるまでしばらくかかりそう。

あと、料理も手探り状態で手間がかかるけど、もうちょいやってみよう。