８月１３日（火）

朝食：バナナ１、くるみロールパン✕２

昼食：ポンパドゥールミックスサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、日替わり弁当

今日の買い物：ポンパドゥールミックスサンド、くるみロールパン✕２、バナナ３、皮むきりんご✕３、コーヒーゼリー、日替わり弁当、アリナミンⅤ✕３、切手

今日の支出：３６３６円

毎日暑い。人というものは、昔の記憶を、都合よく作り変えるらしいけど、それでも、昔は、お盆の季節の朝は、一瞬でも、真夏は終わりに近づいたなぁ、と感じたものだけどね。子供の頃は、夏休みも終わりが見えた時期なので、複雑ではあったけどね。

今日の夜、明日の昼は、お盆の親族行事の予定でしたが、帰省中のいとこの娘がコロナ発症ということでキャンセルになりました。残念ですけど、こればっかりはしょうがないね。

今日の前立腺レポート。最近は、落ち着いてるというか、違和感はあるけど、この程度ならしょうがないと受け入れるレベルが続いてますね。まあ、このまま、この状態キープしてもらいたいけどね。勿論、違和感ゼロになるのが一番いいんだけど、難しいらしいしね。

暑い暑いと言いつつも、この歳にしては、食欲は落ちないので、一応、安心してますけどね。食欲は、体調を判断する基本でしょうしね。

８月１２日（月）

朝食：バナナ１、くるみロールパン✕２

昼食：牛すき重、ミニトマト、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、フジッコ黒豆、きんぴらごぼう

今日の買い物：牛すき重、DAKARA、薄焼きせんべい、カード✕３

今日の支出：２６４１円

暑い日が続くねぇ、まだまだ、先は長いのかな・・・

台風も接近中、今年は、進路が全然違うね。高気圧の位置と勢力の関係かな。

今日も、頑張って、昼は、牛すき重というヘビー系を食べてみました。デパ地下で買ったけど、美味しかったな、あんまり贅沢出来ないんだが。夕食は、さすがに、ちと軽めで済ませました。夏の間は、体重を今以上に落とさない事に集中です。

今日の前立腺レポート。特に変化はないね。違和感はあるけど、ま、こんなもんでしょう、と諦める（仏教用語の”諦める”）事が出来る範囲かな。初診から、約５０日か、じわじわと違和感レベルは下がってきてるような感じはするけどね。

８月１１日（日）

朝食：バナナ１、全粒粉パン

昼食：ハンバーグ＆グリル野菜、ミニトマト、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、ふわとろ山芋、おにぎり

今日の買い物：ハンバーグ＆グリル野菜、牛乳寒天、きんぴらごぼう、ふわとろ山芋、おにぎり、ヨーグルト✕３、納豆✕２、木綿豆腐✕２、ミニトマトパック✕２、くるみロールパン✕２、フジッコ豆小鉢✕２、DAKARA、アイスノン

今日の支出：５７５２円（含　クリーニング）

暑いねぇ、まったく。ただ、食欲は有るので、大丈夫なんでしょうけどね。

結構、ロースカツ丼とかハンバーグとか、こってり系を昼に食べてるね。夜は、そういう系は欲しないけどね。ただ、平日の昼は、コンビニサンド中心ですから、休日の昼に、こってり系を補給という事でしょうかね。

体調は、可もなく不可もなく、年齢考えれば、こんなものでしょう。日常生活が出来てるので、多少のリズムの変化は許容範囲というか、静かに受け入れるレベルですね。

今日の前立腺レポート。特に、変化はないみたいです。違和感レベルがゼロになった訳ではないけど、これも、許容範囲でQOLに悪影響はなさそうです。

８月１０日（土）

朝食：バナナ１、全粒粉パン

昼食：ロースカツ丼、ミニトマト、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、ほうれん草ベーコン、フジッコ黒豆、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、切れてるバター、フジッコ豆小鉢✕２、メイジミルクチョコレート、ロースカツ丼、アップルジュース、皮むきりんご✕３、ほうれん草ベーコン、バナナ✕３、ソックス✕３、夏物ベスト、冷えピタシート

今日の支出：７６４７円

毎日、暑いね。どうでしょうね、先週の金曜の夜～土曜と体調崩していたが、ここが夏の疲労のピークだったのかも。とはいえ、息も絶え絶え状態に近いけどね・・・ま、そこまではいかないかな。

食欲はあるからね、ロースカツ丼を手に取る事だけでも大したものでしょう！ご飯は、ロースカツなどの具が足らずに残したけど、それがなければ完食したかもよ！食欲の有無は、基本中の基本のバロメータだろうね。

今日の前立腺レポート。今日は、じゃっかん、違和感レベルが上がったのかなぁという体感はあるけど、ひと月前のアップアンドダウンのような振れ幅はないね。QOLには問題ありません。もう、この程度の違和感なら、慢性前立腺炎治療開始以前の生活パターンで全く問題ない気がする。

８月９日（金）

朝食：バナナ１、チーズベーグル

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：幕の内弁当、納豆、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、デーツ、ルスティチ、幕の内弁当、全粒粉パン、ミニトマトパック✕２、バナナ

今日の支出：２２４３円（含　耳鼻科)

金曜日、無事終了。１週間の疲れ様でした。暑すぎて、さすがに、体がヘロヘロになりつつあるかも。

まだ、食欲はあるので、気にしてはいないけどね。

水曜日の耳鼻科は混んでたので、点鼻薬だけ貰ったけど、やっぱり、ずっと鼻の奥がムズムズするので、診察してもらいに行ってきた。明日からお盆休診だしね。行って正解でした、かさぶたが出来てたとの事で両方の鼻から取ってもらいました。すっきりですね。

今日の前立腺レポート。今日も、昨日と変わらないですね。違和感レベルはあるけど、７月までと比べると、平均しても、かなり落ち着いている気がする。ま、先の事は、どうなるかわからないけどね。そういう病気らしいしね、慢性前立腺炎。

明日から、お盆休みの６連休、長いよね・・・

８月８日（水）

朝食：バナナ１、雑穀食パン１1/2切

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、豚汁、ゴーヤーチャンプルー

今日の買い物：コンビニサンド、チーズベーグル、豚汁、ゴーヤーチャンプルー、もずく、ヨーグルト✕３

今日の支出：１７５６円

暑い、暑いと言っても、別に涼しくなるわけじゃないけどね。本当に、高齢者には、辛い夏になりつつあるのかな、これから毎年、酷暑の夏が襲って来そうですね。

YOUTUBEで雨の音聞いてます。まあ、少しは、気分的に、そんな感じになるのか？当分、こういうRELAXING　SOUNDを聞くことが多くなりそうかな。

今日の前立腺レポート。昨日と変化は、体感としてないですね。前立腺炎と関係あるのか分からないけどーお尻の座りが悪い症状は書いてあったー昨日、急に心地が悪くなったドーナツクッションだが、今日は、少しましになったかな。ま、いろいろあるよね。しょうがないから、静かに淡々と受け入れましょう。

８月７日（水）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：幕の内弁当、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、幕の内弁当、雑穀食パン、ミニトマトパック✕２、ＤＡＫＡＲＡ、皮むきりんご

今日の支出：２９４２円（含　耳鼻科）

暑いねぇ、これって、多分、毎年毎年、暑くなる一方だろうね。１０年後とかどうなってるのかな。猛暑日は４０℃以上、真夏日が３５℃、夏日が３０℃になるかもね。生きていくのがしんどい夏にまっしぐらだね。もう生きてない可能性もそこそこあるけど。

ここ数日、突然、YOUTUBEのRELAXING　MUSIC　AND　SOUND系を聞くようになった。川のせせらぎとか、雨の音とかね、これも猛暑のせいかな。

今日の前立腺レポート。特に、変わった事はないね。違和感レベルはゼロになる事はないが、数週間前までの、日替わりアップアンドダウンもない。前立腺炎の症状と関係があるのか分からないが、なかなか、座り心地のいいクッションに巡り合わず、結構な投資をした結果、ドーナツクッションが一番いいかな、と思っていたが、今日は、これが座り心地が悪く、これまでの普通のクッションに戻してみたが、こっちの方が、今日はまだましだね。不思議なものだね、人の身体、体調は。

８月６日（火）

朝食：バナナ１、くるみロールパン

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、冷やし中華、塩だれキャベツ

今日の買い物：コンビニサンド、皮むきりんご✕３、冷やし中華、塩だれキャベツ、ジャガビー

今日の支出：３４５６円（含　泌尿器科）

暑い日が続いて、さすがに、ちょっと疲れるね。まあ、日常生活に支障をきたすほどではないけど、年々、猛暑が辛くなってる気がするね。加齢による自然の摂理でしょかね。

食欲はないわけではないけど、夏の間に体重２～３K戻すのは難しいようですね。夕食を完食とは、なかなかいかないね。無理して詰め込んで、具合が悪くなってもしょうがないので、現在の身体のいう事を聞いてます。

今日の前立腺レポート。今日は、診察日でした。尿検査はきれいなものだったそうです。その後の経過を聞かれて、同じ薬の投薬と次回の予約（時間は尿を貯めてのエコー）で約１分でした。まあ、世間話するところじゃないしね。泌尿器科も高齢者が多いね。違和感レベルは、今日は、少し上がったのかな、でも、それほど気にする程でもなさそう。長い付き合いを覚悟してますが、違和感レベルはゼロにはならないにしろ、あまり気にならない程度にしておきたいですね。

８月５日（月）

朝食：バナナ１、クルミパン１．５個

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、唐揚げパスタサラダ、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、唐揚げパスタサラダ、アップルジュース、バナナ２、冷えピタシート✕２、紙コップ

今日の支出：２２３０円

月曜日、無事終了。

週末の体調不良がどうかな、と思いましたが、なんとか大丈夫でしたね。

やっぱり、冷やすべきところを冷やすのが一番いいのかな。

今日も帰宅後、冷えピタシートを張り替えて、保冷剤を腋下と太もも正面に置いてました。

土日と調子が悪かったせいか、脈拍が速くなってたけど、今日の夕方から平常に戻りました。

今日の前立腺レポート。まだ、気持ちが、軽度の屋内熱中症？夏負け？に向いてるので、違和感はあるけど、鬱陶しさまではあんまりないね。これって、少しは、また、セルニルトン錠が効いているのかな。ま、大きな期待はしないでおこうね。

８月４日（日）

朝食：バナナ１、くるみロールパン✕２

昼食：ミラノサンド（ねぎ塩）、ミニトマト、皮むきりんご

夕食：中華丼、もずく

今日の買い物：ドトールミラノサンド（ネギ塩）、納豆、木綿豆腐✕２、フジッコ黒豆✕４、くるみロールパン✕２、バナナ２、ＤＡＫＡＲＡ、中華丼、もずく、ヨーグルト✕２、冷えピタシート✕２

今日の支出：４９６９円（含　クリーニング）

暑い日が続きます。７月に最低気温が２５℃以下になったのは１８日以降ありません、雨の日だけですね。空気や建物自体が熱せられてるので、なかなか涼しく感じる事はないですね。

熱中症とまではいかずとも、昔でいう「夏負け」レベルの体調不良ですが、昨日よりは少し快方ですね、食欲は昨日もあったし、シリアスな症状ー嘔吐や意識朦朧などーはないので、「夏負け」と表現してます。去年までは、「夏負け」レベルでの体調不良も感じる事はなかったけど、そんな年齢になったという事か、暑さに順応できなくなりつつあるのかも知れないですね。歳を取れば、さもありなんでししょう。とにかく、冷やすことを考えてるので、冷えピタシートを１箱を１日で使ってしまいました。まあ、必要経費でしょう。暑さ対応に時間が掛かっているだけで、自然治癒力に期待しましょう。

今日の前立腺レポート。昨日同様、意識が「夏負け症状」に向いてるせいか、それほど気になりませんが、違和感がゼロになった訳ではないです。高校の同級生で３０台から慢性前立腺炎と付き合っているやつは「完治はしない、症状が軽くなるだけ、症状が出て、鬱陶しくなったら薬を飲む、その繰り返し」と言ってました。ま、そんなものなのかな。経験者の話は貴重だね、心構えができる。

さて、明日から、お仕事。まあ、仕事を休むほどの体調不良ではないので、職場にいた方が気がまぎれるという事もあるでしょう。冷えピタシートは職場にも持って行こうと思います。明日からまた、世のため人のため、自分のお仕事をしっかりやりましょう。