８月３１日（土）

朝食：バナナ１、雑穀食パン

昼食：ポンパドゥールカツサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：同級生のお店へ行く予定

今日の買い物：ポンパドゥールカツサンド、切れてるバター、レーズンパン、ミニトマトパック✕３、バナナ３、ドトールブレンド（Ｍ）、ワッフル

今日の支出：５９１４円（含　かかりつけ歯科医の衛生士さんたちへ差入、クリーニング）

「濃厚医療で苦しまない大往生」中村仁一他著、なかなか味わい深い本ですよね、中村仁一氏の考えは考えで納得できる。僕の年齢になると、確かに、前立腺炎のように不快感があり、薬を飲めば、その不快感が軽減するような病気は服薬治療した方がいいと思うけど、抗がん剤治療とか大きな手術はしない方がいいかもね。例えば、抗がん剤治療の効果の確率が５０／５０だった場合でも、医者の立場からみて成功の５０に入る場合でも、治療を受けてる本人のQOLは治療を受ける前に完全に戻るのか？ということも考えないとね。医者の立場からの成功と、患者本人の思う成功は、随分と違うのではないでしょうかね。どれに、大きな治療は、医者だってやって見なきゃ分からないんだろうしね。こうなると、高齢者が治療を受けるかどうかは、本人の人生観という事になるね。僕自身、慌てて死にたいとも思わないけど、長生きの為に何かしたいとは思わない。降圧剤服用は、職場がうるさいので、病院に行かざるを得なかったが、通ってる先生をかかりつけ医として考えていいと信頼したので、かかりつけ医のいう事は聞きましょうと、思ったわけですね。それはそれで、僕の判断だからね、結果何が起きてもしょうがない、というかそういう運命だったのでしょう。どっちに転ぶかも、そうなって見ないと分からないからね。

さて、８月も終わりですね。とにもかくにも、こうして生きている事、生かされている事には感謝しなくちゃね。生きてる間は、自分なりの人生観に合わせた生き方をするようにしましょう。

今日の座り心地レポート。特に変化はないね。

今日は、同級生のやってるお店で夕食を食べる予定です、満席じゃなければですけどね。

８月３０日（金）

朝食：バナナ１、雑穀食パン

昼食：メロンパン、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：弁当、もずく

今日の買い物：弁当、バナナ、ヨーグルト✕３、皮むきりんご✕２、もずく

今日の支出：１８６１円

１週間無事終了、お疲れ様でした。

８月も終わりですねぇ。全国的に、台風１０号の影響で、猛暑日ニュースは途絶えてますね。

体調は可もなく不可もなく、年齢を考えれば、この程度の不具合は誰でもあるんじゃないのかな、という感じですね。まあ、日々、パートとはいえ、職場に行って仕事してるので、それだけで満足しないとね。

勿論、年齢的に、老いと死には関心があり、これらに関する本はかなり読んでます。まったくQOLを落とさず、苦痛も感じずに、死を迎えることはあり得ないんでしょうから、心の準備は必要だしね。

椎名誠氏が「ぼくがいま、死について思うこと」の最後に面白いアンケートを出してましたので、僕も答えてみましょう。

１：どんなふうに死にたいか。死のプラン。

できるだけQOLを下げずに、淡々と死に向かいたい。

２：お葬式をやるか、やらないか。

必要なしと伝えてある。

３：やるならどんなふうに。

やらなくていいが、残った親戚の気のすむように。

４：棺桶に入れて欲しい物

なし

５：その他葬式について考えがあれば

本人は不要と思うが、結局は残った親族次第。

６：お墓に入りたいか、否か。

一応、献体登録してるので、大学の慰霊碑で十分。もっとも、これも、残った親族次第。

７：ユーレイになりたいか、ヒトダマぐらいでいいか。

興味なし。

８：その他、死について思う事

PLAN７５のような制度をきちんと整備して欲しい。

とまあ、こんな感じですね。

今日の座り心地レポート。今日も変化ないですね。まあ、まあ、いいんじゃないのかな。

生きてる間は、生かせていただいてる事に感謝しないとね。

８月２９日（木）

朝食：バナナ１、雑穀食パン

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：餃子、おにぎり、卯の花

今日の買い物：コンビニサンド、餃子、おにぎり、DAKARA✕２、牛乳プリン、コーヒーゼリー、メロンパン

今日の支出：１５５６円

今日は、特にないですね。

夕食は、おにぎりと卯の花は半分食べきれなかったですが、餃子５個は完食でした。ま、自分の食欲に忠実に生きましょう。

今日の座り心地レポート。これも、特段、良化も悪化も無いね。クッションの上にバスタオルを畳んでおいてるけど、この位置によって、かなり感じが違うので、この位置を覚えておいた方がいいかも。

この歳になると、１日、生きてる事に素直に感謝しましょう。年齢なりに、いろいろ不具合というかリズムの変化は感じるけど、これは自然の摂理ですからね。普通に日常生活を支障なくおくってるだけでも有難いですね。

８月２８日（水）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：鮭ほぐし丼、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、鮭ほぐし丼、アップルジュース、ジャガビー

今日の支出：１４３３円

台風１０号はどこへ行くのか、動きは遅いし迷惑だね。

昭和の時代だと、台風が来たり交通機関のストがあったりすると、職場に泊まり込みー貸し布団屋さんが大忙しーあるいは、近くのビジホに泊まるとかだったけどね。

夏の疲れは、どうかな。一応食欲はあるけど。

今日の座り心地レポート。ま、可も無し不可もなしかな。一時期の、お尻の位置を５分毎に変える事は無くなったけどね。

８月２７日（火）

朝食：バナナ１、くるみロールパン

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：野菜の洋風煮込み、おにぎり

今日の買い物：コンビニサンド、野菜の洋風煮込み、雑穀食パン、オニオンスープ（フリーズドライ）、ミニトマトパック✕３、バナナ、カロリーメイト✕３、鯖の塩焼き、卯の花、おにぎり、ヨーグルト✕３、皮むきりんご✕２

今日の支出：３９３２円

蒸し暑い日が延々と続きますね。全く、もういいよと、叫びたいくらいだけどね。ただ、食欲はある、よって、夏バテはしてないって事かな。８月２日（金）夜から３日（土）にかけて体調崩したのは、なんだったんだ？あの時も、食欲はそこそこあったんだよね。あっさり回復したが。

地方都市にいると、街中で知り合いに会って、ちょっと立ち話が出来るのがうれしいよね。勿論、毎日ではないので、ちょうどいいタイミングです。

今日の座り心地レポート。まあ、良くも悪くもないかな、どっちかというと、自宅の方が座りがいいかもしれないね。

毎日、生かされている事に感謝しましょう。

８月２６日（月）

朝食：バナナ１、くるみロールパン

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：弁当、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、弁当、皮むきりんご✕２、バナナ２、もずく

今日の支出：１８５２円

毎日、毎日、暑いねぇ。

流石に少しくたびれて来たかも。まあ、食欲はあるけどね。

月曜日、とにかく、無事終了しました。

明日からも、頑張らないとね。

今日の座り心地レポート、昨日あたりから、少し、落ち着いてきたような気がする。ついこの前までは、１０～１５分おきに、お尻の位置を変えて腸な気がするけどね。体重は１Ｋ程度は増えてるけど、それで効果があるのか？１週間くらい前から、もも上げ運動を部屋にいる時始めたけど、そんなにすぐ効果が出るのかな。まあ、落ち着いてきた分には、歓迎ですけどね。

８月２５日（日）

朝食：バナナ１、雑穀食パン

昼食：ポンパドゥールカツサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：弁当、総菜

今日の買い物：ポンパドゥールカツサンド、弁当、総菜、アップルジュース、コーヒーゼリー、ドトールブレンド（Ｍ）、ビオレ（詰替）

今日の支出：２９２５円

８月も残り１週間だが、暑さの底が見えないねぇ。

今日の夕食は、完食とはいきませんでした、総菜を追加で買う必要はなかったかな。でも、実質的に完食と言っていいので、食欲はあるから、心配する事はないのかな。

さて、明日から、またお仕事しましょう。世のため人のため、自分の担当はきっちりとね！

今日の前立腺レポート。今日も変化はなし。落ち着いてます。初診から２か月経過、５０日経過くらいから一気に違和感レベルが低く安定してきましたね。ということで、前立腺レポートは、とりあえず、今日で最後にしておきましょうか。

就寝して、眠りに入るまで、静かに今日も生かされた事に感謝しています。今の時代の日本に生まれた事に感謝ですよね。

８月２４日（土）

朝食：バナナ１、雑穀食パン

昼食：ポンパドゥールミックスサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：豆腐ハンバーグ、もずく

今日の買い物：ポンパドゥールミックスサンド、豆腐ハンバーグ、ミニトマトパック✕４、フジッコ豆小鉢✕３、くるみロールパン✕２、バナナ３、牛乳プリン、ヨーグルト✕４、DAKARA、皮むきりんご✕２、ジャガビー、サロンパス、冷えピタシート

今日の支出：６０４７円（含　クリーニング）

毎日、暑い。これまで、夏バテとか、秋になって夏の疲れが出るとか、経験なかったけど、今年は、少し注意しておいた方がいいかもね。確実に、１年１年老化は進んでいるわけだしね。

と言いつつ、今日も、朝昼夕と完食しました。今日の夕食は、少し軽めではあったけどね。食欲はあるので、年齢なりに、そこそこ元気と思いましょうかね。

アマプラで、「あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら」を見ました。久しぶり、映画を見たね。なかなか、いい映画だったと思う。今のこの時代に生まれてきた幸運に感謝しないとね。

今日の前立腺レポート。今日も大きな変化はなし。違和感レベルは低位安定してますね。鬱陶しさがないので、有難いですね。もう一方の、座り心地は、まだまだですけどねぇ。

８月２３日（金）

朝食：バナナ１、雑穀食パン

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：弁当、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、弁当

今日の支出：１１４７円

今日も暑い、まだまだ、終わりが見えない、この酷暑。どうにかして欲しいね。

ともあれ、１週間、無事終了、お疲れ様でした。

片岡鶴太郎さんの記事を見たけど、凄いね。夕方５時就寝、１１時起床。そこから、ヨガ、浄化法、呼吸法で５時間、食事は１日１回で朝食を５時半から２時間半かけて取るそうだ。体重は４４～４５Kで、体調はすこぶるいいそうだ。こんな生活は、組織に縛られた仕事の人は無理だけどね。体重については、和田秀樹氏は、高齢者はメタボ気味小太りがいいと言うし、どっちがいいんだろうか。まあ、それは、個々人によって違うだろうけどね。どっちが自分に合うのかの判断がね。

今日の前立腺レポート。今日も特段の変化はありません。２５日で初診から２か月経つので、この状態がキープできそうなら、このレポートはもういいかな。

変わって考えているのが、今日の座り心地レポート。体重を落として、お尻の肉が落ちて、座り心地が悪くなったと、因果関係を付けてるんだけどね。ただ、今日は、気持ち改善してるような・・・どうでしょうか。このくらいなら、慣れてくるような気もするけどね。

８月２２日（木）

朝食：バナナ１、雑穀食パン

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：弁当、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、弁当、皮むきりんご✕２、もずく、雑穀食パン

今日の支出：１８８９円

今日も暑い。

３５～６年前、東京正社員時代、まだクーラーを買うお金はなかったが（正確には、若かったので、クーラーより遊びに使ったわけだけど）、クーラーのない夏の夜で眠れず悶絶しただろうか？若かったことも有るだろうけど、やっぱり、暑さの質が違って来てるよね。

今日は、朝の厚切り食パンを約半分食べきれませんでしたが、昼夕と完食でした。食欲はあるので、まあ、それなりに生きていらられるのかな。

今日の前立腺レポート。特に変化はないね。ま、順調でしょう。

毎日、生きている事、生かされている事に、感謝しましょう。そんな毎日を送っていれば、「その日」がいつ来ても怖くないよ、素直に受け入れる。もう、この歳になると大きな治療はしないけどね。例えば、この歳で、抗がん剤治療なんかやったら、副作用でボロボロになるだろうし。臓器を摘出する手術も、術後のリハビリ大変だろうしね。何か起こったら、素直に受け入れて、その日を待ちたいね。