３月３１日（金）

朝食：バナナ１、厚切り食パン
昼食：コンビニサンド
夕食：知人の店に行く予定

今日の買い物：コンビニサンド、アップルティー（スティック）✕２、飲むヨーグルト、クッキー、落花生、バナナ４
今日の支出：４６８５円（含　循環器内科＋耳鼻科）

１週間お疲れ様でした。年度が終わりましたね。

今日は、血圧チェックの通院、自分では、かなり下がった気がするけど（上が、平均１４０後半）、先生は、まだまだ・・・コレステロール値を下げる薬もでました。これは、同級生から言われてましたけどね。まあ、医者を信じて、指示通りにやりましょう！

３月３０日（木）

朝食：バナナ１、厚切り食パン
昼食：コンビニサンド
夕食：弁当、カップ豚汁

今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー（６００）、弁当、カップ豚汁、バナナ１、フジッコ豆小鉢各種、イソジン✕２、キッチンペーパー、メンズビオレ（詰替）、クリアクリーン、パイプ洗浄剤✕２、排水口ネット
今日の支出：６２４３円

日々、淡々と過ぎてますねぇ。
いい事でしょう。

３月２９日（水）

朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：ご飯パック（小）、八宝菜、厚焼き玉子、黒ごま豆腐

今日の買い物：コンビニサンド、ぶどう水、厚切り食パン、キットカット、ご飯パック（小）、厚焼き玉子、八宝菜、トマト２
今日の支出：１８１５円

日本列島、いい天気なのかな。

３月２８日（火）

朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：おにぎり、刺身、ほうれん草の白和え、インスタント味噌汁

今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー（６００）、アップルジュース、刺身、おにぎり、ほうれん草の白和え
今日の支出：１５３６円

特にないかな。

３月２７日（月）

朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：弁当、インスタント味噌汁

今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー（６００）、ぽん酢、富士の水、ぶどう水、黒ごま豆腐、飲むヨーグルト、弁当、落花生
今日の支出：２５８３円

月曜日無事終了、年度末最終週、始まりました。正社員の人達が殺気立ってる！凡ミス厳禁だね。

３月２６日（日）

朝食：バナナ１、ドトールモーニング
昼食：袋ラーメン＋卵＋もやし、黒ごま豆腐
夕食：ネギトロ巻き、おからサラダ、フジッコ黒豆

今日の買い物：ドトールモーニング、ネオソフト、玄米食パン、クラッカー、ネギトロ巻き、もやし、トマトパック、デーツ、バナナ４、キットカット、アリナミンⅤ３本
今日の支出：３８０９円（含　クリーニング）

日曜日、静かに暮れて行ってますね。
明日からまた、自分のお仕事頑張りましょう。

降圧剤服用、なんか面白いというか、服用後１～２時間後から、あれ効いてきたと感じる日もあれば、全然変わらない感じの日もあるんだよね。どうなんだろうね。ま、３１日（金）に２週間ぶりに病院行く予定だけどねー最初の２週間のように突発症状でも出ない限り。

３月２５日（土）

朝食：バナナ１、ドトールモーニング
昼食：冷やし中華、ねばねばサラダ
夕食：おにぎり、蒸し鶏と生姜のスープ、フジッコこんぶ豆

今日の買い物：ドトールモーニング、おにぎり、ねばねばサラダ、ルイボスティー（６００）✕２、おからサラダ、蒸し鶏と生姜のスープ、冷やし中華、ピスタチオクッキー、飲むヨーグルト
今日の支出：８４７０円（含　ボウリング年会費＋ロッカー代）

ボウリングは幽霊会員になってもう６～７年経つのかな。一応、年に一回会費だけは払ってるけど、これから先、投げに行く事があるのだろうか。

今日は、午後になって、なんかスッキリしてきてる。降圧剤服用して午前中から効いてきた感じがする日もあれば、今日は、午前中はそうでもなく、午後の方が、なんとなく下がったかな、って思うけど、もう、こまめに血圧計を使う事はしないよ、精神衛生上悪いしね。決められた朝と寝る前だけ計ります。でも、服用開始から２週間までは、服用前には現れなかった症状が３回ほどあって焦ったが、３週間目は大きな事はなかったね、まあ、学習して、ある程度の事は起こりうるけど、自然に落ち着くからと思えるしね。２週間に１度、血圧手帳持って医者に行けばいいかな、と思いますね。先は長いんでしょうしね、血圧改善は。

３月２４日（金）

朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：冷やし醬油ラーメン、ピリ辛キュウリ

今日の買い物：コンビニサンド、冷やし醬油ラーメン、ピリ辛キュウリ、コーヒー粉（２００ｇ）
今日の支出：１９０８円

１週間、お疲れ様。
週明けも、そこそこ作業が待ってます。

血圧治療を始めて３週間、まだまだ、落ち着いてるとは言えませんけどね。
でもまあ、今週は、前２週間の間におきたような、これは何が起こったんだ、みたいな症状はないね。
素人判断ですが、薬に体が慣れてき始めたのかな。いずれにしても、時間を掛けて下げていくのが降圧剤服用らしいので、焦らず、医者のいう事を聞くしかないかな。

３月２３日（木）

朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：ビビンバ、ザーサイサラダ

今日の買い物：コンビニサンド、ザーサイサラダ、ビビンバ、ルイボスティー（６００）
今日の支出：１１４２円

天気悪いですね、日本全国。

３月２２日（水）

朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：ちゃんぽん、黒ごま豆腐

今日の買い物：コンビニサンド、紙コップ、ルイボスティー（６００）、富士の水、ぶどう水、チョイス、ちゃんぽん、バナナ４
今日の支出：１４７９円

特にありませんねぇ。
３月３日から、ついに降圧剤服用を始めましたが、なんか、だいたいの体の変化が分かったね？と思いたい。生まれて初めての降圧剤ですからね、慣れるまでは時間かかるかな。同級生も、結構、長く服用してるらしいしね。