７月３１日（水）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、冷やしとろろそば、厚焼き玉子、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、冷やしとろろそば、皮むきりんご✕２、トイレットペーパー、キッチンペーパー

今日の支出：２４４５円

今日は、休暇消化の一環として午後休でした。僕は、まるまる１日休暇を取ることはまずないね。ちょっと体調が悪い時に、とりあえず、朝出勤して、勤務時間打刻する前に様子を見て、これは、朝から病院に行った方がいいと思った時くらいかな、過去１年に２回くらいあった。勤怠管理システムでは１日休でも、いったん、出勤してるけどね。

暑い日が続いています。やはり、年齢的に、暑さのこたえ方が違って来たかなぁ。ただ、食欲はまだあるからね。なんだかんだ言って、食欲があるかどうかは体調判断の基本でしょう。とは言っても、体重を増やすまでにはいかないだろうね。汗もそうとかいているし。

今日の前立腺レポート。まあ、昨日よりは、違和感レベルが上がった気もしないではないが、そういう日でも、それほど気にならない体感になってきた気もするね。１日、違和感全くなしという日はまだないけどね。慢性前立腺炎は、完治しない場合もあるらしいが、まあ、それでも、この程度だったら、しょうがないと受け入れるよ。

その他、体の方も、それなりに若い時とはリズムも違って来てるけど、それは当たり前でしょう。毎日、仕事に行けるのは有難いよね。

７月３０日（火）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、焼きさばご飯、塩キャベツ、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、焼きさばご飯、塩キャベツ、牛乳寒天、納豆、木綿豆腐、ミニトマトパック✕２、バナナ２、くるみロールパン、ノート✕２

今日の支出：２５６６円

今日から、タイマーでエアコンを帰宅１時間前から稼働させることにした。これは大正解ですね。僕の部屋は、西陽がもろ当たるので、４時半ごろ帰宅する時には、室温は３６～７℃、エアコンを２４℃設定で１時間以上急速冷却してたけどね。タイマーなら２７℃設定で、帰宅時に快適です。

今日の前立腺レポート。今日は、朝から勤務時間中は、かなり違和感レベルが下がっていた。上がったり下がったりの毎日だし、診察後であるので、一応、病気の情報を仕入れると、長引くとか、完治難しいとかがキーワードだったので、受け入れようと諦めてたが。夕方から、じゃっかん、違和感レベルが上がって来たんだけど、かなり下がる時間帯があるという事は、じわじわでも、完治に近づく可能性があるのかな。来週の火曜日が病院日なので、聞いてみようか。ま、今後１週間の症状次第だけど。

７月２９日（月）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、焼きビーフン、ブロッコリーの胡麻和え

今日の買い物：コンビニサンド、焼きビーフン、ブロッコリーの胡麻和え、もずく、皮むきりんご✕３、ヨーグルト✕４

今日の支出：２１３６円

月曜日無事終了、暑いですけどね。４０℃超の地点が６か所もあったとか。栃木は４１℃だって。

僕は、まあ、そこそこ食欲はあるしね。夕食は、全部食べ切れないけど。なんとか、年齢なりに乗り切りたいものです。

今日の前立腺レポート。あんまり代わり映えしないかな。どちらかというと、今日は、違和感レベルは低い感じがしたけどね。ただ、違和感レベル０の日は、まだないんだよね。違和感レベルを数値化出来れば、僅かづつではあるが、低くなってるのかなぁ、という気はするけど、その日の体感もあるだろうから、何とも言えないね。なったものは仕方がないと、受け入れるしかないでしょう。

７月２８日（日）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：ホイコーロー丼、ミニトマト、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、カップサラダ、もずく、フジッコ黒豆

今日の買い物：ホイコーロー丼、厚焼き玉子、カップサラダ、牛乳プリン、バナナ２、ミニトマトパック✕３、アタック抗菌、パイプ洗浄剤✕２、ドトールブレンド（M）、フルーツケーキ

今日の支出：４０９７円（含　クリーニング）

一応、暑い！暑い！と書いちゃいましょうかね。予報によると、週明けから、更に暑くなるらしい。太平洋高気圧とチベット高気圧のＷで日本列島が覆われるそうだ。こんな季節に、エアコンを常時稼働できるのはパートでも仕事があるからだね。

日曜日も、いつものように静かに暮れて行ってますね。明日からまた、自分のお仕事をしっかりやりましょう。世のため人のため、自分の責任は果たさないとね、仕事がある事に感謝。

今日の前立腺レポート。まあ、昨日よりは、違和感レベルが少し上がったのかなぁ、という時間帯もあったけど、いい意味での諦めで乗り切れる程度だったかな。じわじわとセルニルトン錠が効いてればいいけどね。漢方薬系統らしいので、根気よく服用するしかないかな。あと、長時間、座り続けるのは避けましょう。職場でも、１時間に数分、廊下を歩いてます。

７月２７日（土）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、そうめん、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、ヨーグルト✕３、そうめん、バナナ２、玄米黒酢、くるみパン✕２、メイジミルクチョコレート、ガーナミルクチョコ、納豆✕２、木綿豆腐✕２、フジッコ豆小鉢✕４、グリッシーニ✕２

今日の支出：５２６７円

暑い毎日です。当たり前ですけどね。まだ、７月だよ、残暑厳しき日々まで考えると、やれやれと言う気もするが、乗り切りましょう。

今日の前立腺レポート。昨日よりは、違和感レベルは下がってると思うね。ま、上がったり下がったりの繰り返しで、慣れてきましたよ。焦る気も無いし、こんな病気なんだろうな、という仏教的な諦めもありますね。QOLが下がるほどではないからね。

７月２６日（金）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、豚しゃぶパスタサラダ、おにぎり

今日の買い物：コンビニサンド、豚しゃぶパスタサラダ、おにぎり

今日の支出：１３５３円

金曜日です、１週間お疲れ様でした。世のため人のため、働いたかな！

体重、この歳、この季節、なかなか増えませんね。ただ、これ以上の減は阻止してます。まあ、別に、体重を落として、体調不良とか体力減退ってことはないんだけど、朝の便通後の一番軽いと思われる時で５０Ｋは欲しいかな。

今日の前立腺レポート。一昨日、昨日と比べると、違和感レベルは少し上がってる感じがするけど、それでも、以前よりは、その上がり方が鈍くなったかもしれないね。トイレ（小用）の後、尿道の先端部分がじわっとなる感じはするものの、ま、こんなものかという感じ。それと、違和感レベルが上がる日は、座り心地というか尻の座りが凄く悪かったけど、それも、それほどでもないしね。ま、全てを受け入れ、焦らず騒がずでいきましょう。こうなったものはしょうがないしね。

７月２５日（木）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、冷やし中華、ブロッコリーの胡麻和え

今日の買い物：コンビニサンド、チューブ生姜、くるみパン✕２、冷やし中華、ブロッコリーの胡麻和え、冷タオル

今日の支出：２１８０円

先週末、３COINSで買ったクールネックリングだが、ちょっと重いかな、と思い、冷タオルを買ってみたが、これは金が掛かるね！５枚入りで５２５円、平日通勤往復で１０枚で１０５０円、４週間として４２００円、土日に１枚使うと、５０００円／月になってしまうね。まあ、１セット買ってしまったが、通勤の時は、リングだね。

今日の前立腺レポート。今日は、違和感レベルが上がる日だったか、下がる日だったか、とにかく、今日は、違和感レベルは低いね。こんな感じで、ゆっくりではあるが、違和感レベルが低く定着してくれればいいけどね。

７月２４日（水）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、弁当、中華サラダ

今日の買い物：コンビニサンド、弁当、中華サラダ、皮むきりんご✕２、バナナ３

今日の支出：１８９０円

支出は、食費１００％、今はあまり聞かないが、エンゲル係数１００だね。

惣菜屋の弁当が６６０円、サラダが２３９円、消費税込みで９７０円か、贅沢とは分かっているが、自炊の面倒さと不効率さ（食材が余る）を考えると、しょうがないかな、という気がするが、甘いかなぁ。

今日の前立腺レポート。今日は、違和感は雲散霧消！と言える日は来るのだろうか？とはいえ、今日は違和感レベルは下がってました、自分の担当職務をこなしてる時、電話応対してる時は、忘れてましたからね。少しづつ、少しづつ、ではあるが、違和感レベルがある日でも、そのレベルは落ちている気がするけどね。まあ、この程度なら、一生付き合う覚悟はできてきたけど、違和感はない方がいいよねぇ！

７月２３日（火）

朝食：バナナ１、くるみパン２切

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、餃子、ブロッコリーの胡麻和え

今日の買い物：コンビニサンド、木綿豆腐、ミニトマトパック✕３、メイジミルクチョコレート、餃子、ブロッコリーの胡麻和え、皮むきりんご、ヨーグルト✕２

今日の支出：２２８２円

コンビニやスーパーや惣菜屋で食事を買うと、結構、お金が掛かるんだよね。とはいえ、パートとはいえ、仕事を持ってると、爺が自炊するのは辛い。ましてや、この酷暑だと、エアコンのない台所は灼熱だし、ご飯炊いて、炒め物なんかしたら大変な事になる。おまけに、１人分の食材って、昔より、お一人様セットは増えたとはいえ、野菜類はそうはいかんしね。真冬は真冬で、寒いし冷たいしね。

今日の前立腺レポート。今日は、昨日よりは、違和感レベルが上がってます。でも、この程度の上がり方か、という気もしなくはない。初診からちょうど４週間、セルニルトンが効いてない事はないんだよね、違和感がかなり低い日もあるしね。まあ、罹った病気はしようがないしねぇ。焦った所で、早く治るわけでもない、その逆だよね、ストレス感じれば。あるがままを受け入れて、何事もストレスにならないようにしないとね。

７月２２日（月）

朝食：バナナ１、雑穀食パン

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、豚もやし、ポトフ

今日の買い物：コンビニサンド、豚もやし、ポトフ、バナナ２、くるみパン

今日の支出：１４１８円

月曜日、静かに終了。世のため人のため、働けたかな！

昨朝、今朝とポンパドゥールの厚切り食パンだった。少し、体重を増やすことにトライしてみようか、という気持ちもある。よって、明日の朝のくるみパンは２枚食べる予定。夜も、頑張ってはいたが、完食は無理でした。まあ、この歳で、この暑さだしね、無理しない程度に、平均して１００ｇでも２００ｇでも、少しづつ増えればいいんじゃないかな。

今日の前立腺レポート。今日は、違和感レベルが下がる日だったかな、さて、明日はどうでしょうか。確かに、違和感レベルが下がった日は、職場にしろ自宅にしろ、クッションの上に座った感じが安定するね。違和感レベルが上がった日は、座り心地がイマイチ。まあ、しょうがないと、受け入れられる程度の違和感なのが救いですかね。なったものはしょうがないし、付き合っていくしかないでしょう。