シルクな暮らし

ほどほどナチュラル＆シンプル生活
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酵素についてのメモ

2013-07-27 | 食べ物は天からの贈り物
コエンザイム・酵素
色素にも効果がある

食事と腸相の関連性
植物85％動物15％だと病気にならない。
+酵素

消化するのに酵素を使いすぎると、生体に不足してくるので、酵素を補う。
酵素を目減りさせない調理法を。

負担のかかる肉・魚・揚げ物には、大根のツマやおろしなどの酵素をプラス。

漢方の言い方で、食べ疲れ

免疫を上げる

食事の食べ合わせ方、バランスを学ぶ

里芋入り玄米
雑穀入り玄米

酢・味噌・醤油は酵母が生きている
消化が楽になる

ねぎ・青ネギのぬたなど、
和え物はストレスに強くなる

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2 コメント

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はじめまして、初コメントです！ (めぐみ)
2013-08-13 11:00:35
はじめまして！めぐみっていいます、他人のブログにいきなりコメントするの始めてで緊張していまっす(=￣∇￣=) ニィ。ちょくちょく見にきてるのでまたコメントしにきますね(*^^*)ポッ
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はじめまして (silky-wind)
2013-08-14 22:32:40
めぐみさん、はじめまして。
コメントをありがとうございます。

放置ブログですが、有益な情報をせっせと集めてまとめた記事が沢山ありますので、気が向いた時にぼちぼち読んでいただけると私も嬉しいです。
どうぞごひいきに。(^-^) ♪
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