朝食ですー２２日

ジュース（リンゴ、バナナ、牛乳）、ヨーグルト
トマト、卵とじ（ピーマン、ハム入り）
食パン　５枚切　１/２枚、菓子パン　１/４個

昨日の　昼食です



味噌汁（ふのり、卵、小葱）
鯖缶にさらし玉ねぎ、納豆
ホウレンソウのお浸し、ゴーヤの佃煮
ご飯　１００ｇ

夕食です



水炊き
（牡蠣、豚肉、鶏肉、つみれ、白菜、白ネギ、エノキ、椎茸、豆腐、糸コンニャク）
ご飯　１００ｇ、タクアン

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村

ジュース