朝食ですー３０日

ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト
果物（田舎の柿）
野菜炒めと卵（玉ねぎ、ピーマン、ベーコン）、キャベツ、トマト
食パン（ラ・フランスジャム）　５枚切　１枚　

昨日の　昼食です



お浸し（ホウレンソウ、カツオ節）、ゴーヤの佃煮
雑炊（ご飯、サツマイモ）

夕食です



揚げ物（トマト、キャベツ、鶏から揚げ）
市販の餃子
ご飯　１００ｇ

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