夕食です
ピーマンのおかか煮
焼肉（茄子、豚肉、牛肉、塩コショウで）
刺身（キュウリ、キハダマグロ）
ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、玉ねぎ、ハム、茹で卵）
ご飯 １００ｇ
昼食です
アメリカンコーヒー
焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、中華そば １玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、味噌汁（豆腐、茄子、ソウメン）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）、果物（桃）
食パン ５枚切 ２/３枚
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夏休みが終わるまでに 完成させたい・・・・・・・
て、言いましたが
２学期制の学校では
２６日から 学校が始まっているのですね～
肩を縫って 伸び止めテープ貼りました
袖口に シャーリングテープを縫い止めて
これから 袖付けです
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夕食です
湯豆腐（豆腐、豚肉、白菜）、トマト、サツマイモの素揚げ
南蛮漬け（鯵、玉ねぎ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
ソウメン具（椎茸、錦糸卵、かに風味カマボコ、大葉）
ツユ（干しエビ、玉ねぎ）
茹でソウメン ２００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ナタデココ入りヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、炒り卵、キュウリ）
テーブルロール ２個
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３ゲーム トータルの 合計得点は３３６ アベレージ１１２
ストライク数 ２回 スペア数 ８回 ガター数 １回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目 アベレージ １３４
久ぶりだったけど・・・・３ゲーム目は悪かった！
今日は ボールのスピードは １８㌔弱
同じＢＯＸの友人が出しました ダブル
このゲーム 後半にも ダブルを出されました
夕食です
焼肉（豚・牛肉、牛ホルモン、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、サツマイモ）
茄子のから揚げ、野菜（トマト、ブロッコリー）、粉フキジャガ
ご飯 １００ｇ
昼食です
残りもの（焼きナス）、ピーマンのおかか煮、生姜の佃煮、メザシ
雑炊（卵）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、キュウリ、ベーコン、炒り卵）
テーブルロール １個 ミニアンパン １個
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夕食です
田舎の茄子で・・・・・夫は 焼きナスを所望
焼きナスと茄子の揚げ浸し
焼き魚(鮎）、残り物 タコの刺身
ご飯 １００ｇ
昼食です
牛乳、イチジク
野菜（ミニトマト、ブロッコリー）
惣菜パン(ベーコン、炒り卵、キュウリ） ２個
朝食です
アメリカンコーヒー、味噌汁（豆腐、油揚げ）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー）
食パン ５枚切 ２/３枚
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自宅近くのスーパーで
買物をした時に 応募券を頂いて・・・・・・・
「お買物券」が
当たれば良いな～で応募しました
「ドイツの森 キバナコスモスと湯郷温泉の旅」
無料招待券が届きました
一か月先の ９月末ですが・・・・・申し込みます
夕食です
湯豆腐（豚肉、白菜、豆腐）
刺身（キュウリ、タコ）
煮物（ジャガイモ、椎茸）
ご飯 １００ｇ
昼食です
自宅近くのスーパーの
牛蒡のかき揚げと豚ヒレカツ丼
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物 色々
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン（ダブルソフト） １枚
（これで１７・１８日に貰った ダブルソフト ２袋が無くなった）
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夕食です
残りもの ナマス、粉フキジャガイモ
フライドチキン、トマト、ブロッコリー
刺身（キュウリ、キハダマグロ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
近所のスーパーの ご飯少な目弁当です
朝食です
アメリカンコーヒー、スープ、ヨーグルト、桃
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン(ダブルソフト） １枚
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