寝酒

『寝酒は逆に不眠招く、うつ状態の原因にも・日大医学部』
（NIKKEI NETより）


という内容の記事に目が止まりました。
ときどきですかね、わたくしの場合。


皆さんの中にも、恒常的に飲まれている方もいるかと思いまして。


寝付けない⇒酒でも飲んで寝ようか＝寝酒⇒寝付けない⇒
という悪循環に落ち込んでしまうのでしょう。


わたくし寝つきが良い方ですので、眠れないための寝酒はしないのですが。
ほとんど横になってからすぐに意識が遠くなります。
ただその代わり？寝起きが悪いですが。


あっでも、寝付けないときもありますよ。
昼寝と称して夕方遅い時間まで休んでいたときですかね。。。（笑）
お酒は好きでも、末永くお付き合いしていきたいものです。


皆さんは、寝酒習慣お持ちですか？


gaku