先週末の合宿ラストのチーム戦第一回分のみ
ビデオに納めていたので
一人上映会をしちゃいました(笑)
しかし手前のコートで戦ったチーム中村しかよく見えず
ネット反対側はネットが邪魔
人物も小さくて判断が難しい
忘れないうちにアドバイス書きます！余計なお世話と思う方はスルーして(^∀^)ノ
研究結果は！？
自分：まだまだ構えが甘い(・_・;)腰をもっと低く構えなきゃだ。
リストスタンドも甘かった。バックを鍛えなきゃですわ(・_・;)
サービス含む返しも、もっと早いスピードのドリブンクリアーを打てるようにならんとね
課題はてんこ盛りですわ
まつ子：まずはフットワークと素振りで流れるようなフォームを身に付けよう
基礎打ちで9割方はイイ音がなる＝いい当たりで打つのが目標です。
佐々木さん：手負い中だから、まずは治しましょう
しいて言えば、手負い中にやれる前衛強化月間。
前に出るチャンスは幾らでもあります。ガンガン前に入りましょう。前に入れば相方は後ろに自然に入ります。だってそれがローテーションだから。
前に入り～～常にラケットを立てて構え、後衛に飛ぶシャトルの数を減らすべくカットしまくる
ヘアピンも、体ごと打つのではなく、ポイントは足ね。体はいらない。手と足のしなやかさ
かな。体がネットに近づくほどヘアピンは一回しか打てません。返されたら終わり。
頑張ってギリギリ返しの感覚を掴むのです
石井さん：さすが上級クラス。個々に見てキレイなんですが…しいていえば上げるのが多いですかね。あげずに攻めていきましょー。
織田さん：パワーつける為に自宅筋トレかな？(笑)
あと私と同じで構えがまだ甘い！腰をもう少し落とし、リストスタンドを心がけましょう
構え甘い＆パワー不足による振り遅れ感があり。ラケットを軽い4Uを購入して使ってみては？
振り遅れはラケットが軽くなれば断然カバー出来るよ
今度、買う前に試しに佐々木さんの4U借りてみてはどうかな
軽いから最初はタイミング掴みづらいけど、ラリーにはついていけるはず
小谷さん：ローテーション練習ですね。あと、あげすきです。JAMの中級以上の男性の殆んどがパワーヒッター。あげたら奴らは喜んでスマッシュを打ってきます。
非力な私たちは返しきれず中途半端にしか返せず打たれて終わりです。
スマッシュが打ちづらい早い返し、右に打つと見せかけて逆サイドなど騙しテクニックが沢山出来るようにならないことにはパワーに太刀打ちできません。
騙しテクニックは私の課題でもある。パワーには勝てないから、最近は自らの課題としてギリギリのヘアピン、プッシュ返し、ヘアピン打つと見せかけてロングが打てるタイミングを掴む練習など独自に何気に基礎打ち時に練習をしています
言うのは簡単
(笑)
頑張って身につけて上手くなろう!(b^ー°)
あっ〓
大将忘れてた。
中村氏：スマッシュ、ロングの返しはもういいですから、ヘアピンですね。相変わらず体が流れてます。あとスマッシュ打った後の戻りも。2回で決まらず3回連続で打つと3回目を大抵ひっかけて自滅しています。
人のこと言えないけど～～(笑)
あと前衛入った時に、下に構えすぎ。前衛は大きい人ほど立って構えているだけで敵にプレッシャーを与えられるから、敵の攻めのコースを狭めることが出来るんです
なのに低く構えすぎではプレッシャーになりません。
サービス打つ時は、プレッシャー感じるのに打ち始めれば、スマッシュ以外はプレッシャーをあまり感じないな～～と気付きました。↑が一因に違いない。
なるべく高い位置で構えて、後衛の人が打つ数を減らすべく
その背の高さを利用して飛び付けーーーー！
こんなとこかな。
以上、研究報告でした(笑)
合宿初日にやった半面コートの2対1練習は実は
打つ各人たちが気を付ければ！
後衛はスマッシュ連続の練習
前衛はちょっとでも低いたまに飛び付く練習
一人は、スマッシュ返しのロング、ヘアピン、中途半端な位置に早く低く返す、奥まで早く低く返す、ハイクリアー、ドリブンクリアーの練習
と練習メニューいっぱい取り入れられる練習メニューなんだよ
だから一人が頑張って沢山メニューを取り入れれば取り入れるほど、ダブルス側の練習の高度があがるのです
気付いてたかな？
初めてやるメニューだし言えば、混乱しちゃうだろうから沢山は言わなかったけどね。
単なる基礎打ちより実践的な基礎打ちメニューなのでした
残念な結果に
(苦笑)
