ウォーキング（２０１８年１月の実績）

ウェルネスリンクから２０１８年２月定期レポートが届いた。
これは２０１８年１月の私のウォーキング実績の報告書である。

レポート（１ページ）


上記レポートの測定値の中から、
“一日平均歩数”と“一週間平均エクササイズ量（Eｘ）”に絞ってウォーキング量を管理することにした（下図参照）。
１月は、久々の豪雪に見舞われジムへは殆ど行けなかった（２回／１月）。
その為、目標を大幅に下回った。