自分の呼吸音を聴きながら静かに瞑想すると
自分の中にすうっと入って行きます。
いろいろな思考が雲のように頭上を流れて行き、
さまざまな感情の流れが川のように足下を流れていきます。
その中に一人佇んでいると、
自分を包む気を感じます。
潮騒の呼吸音に合わせて、寄せては反す波。
波の音です。
太古よりこの地球を満たし、いのちを育んできた海の息吹。
男波がひとつ、女波がふたつ。
ゆっくりと伸ばした腕から指先に満ちていく満ち潮のさざめき。
自分の内に月の満ち欠けを感じます。
この世界を司る大いなる意識の一部である自分。
その自分の中に存在する世界、そしてまたその中に存在する自分。
遠くで微かに鐘が鳴り響いています。
この遠い意識の海の果てに。
この遠い生命の流れの突端に。
全てのいのちに愛と感謝と調和を。
自分の中にすうっと入って行きます。
いろいろな思考が雲のように頭上を流れて行き、
さまざまな感情の流れが川のように足下を流れていきます。
その中に一人佇んでいると、
自分を包む気を感じます。
潮騒の呼吸音に合わせて、寄せては反す波。
波の音です。
太古よりこの地球を満たし、いのちを育んできた海の息吹。
男波がひとつ、女波がふたつ。
ゆっくりと伸ばした腕から指先に満ちていく満ち潮のさざめき。
自分の内に月の満ち欠けを感じます。
この世界を司る大いなる意識の一部である自分。
その自分の中に存在する世界、そしてまたその中に存在する自分。
遠くで微かに鐘が鳴り響いています。
この遠い意識の海の果てに。
この遠い生命の流れの突端に。
全てのいのちに愛と感謝と調和を。
ソーハム呼吸法ってこんな感じなのかしら~って思いました
自分の中の内なる神に吸い込んだ気をおくり
またその神から気をいただく…そんなことを説明されました~
やっぱり さなたろうさんって 素敵
とは言え、私もまだまだなのです。
雑念に埋もれて瞑想終了することが多いです。
まだまだひよっこ~
りんごさんこそいい感じに開かれていっているように感じます
どうされているのかな~
瞑想気持ちよさそうですね。
深く静か
右手と左手の人差し指と親指で輪を作りくっつけると「無限」インフィニティー
それを広げて輪を作ると大きなワンネス。
ネイティブアメリカンのお話だそうです。
すっかりご無沙汰してしまいました~
コトリさんとは3月の勉強会でお会いして以来ですが、
その後どんな調子ですか?
瞑想は行えば確実に自分の心や魂を癒してくれるものだと思います。
ヨガでもそうですが、レイキのヒーリングセッションでも
きっと味わえるかと思います!
親指はブラフマン(梵)、人差し指はアートマン(我)
この指で輪を作るムドラーは梵我一如を現すそうですし。
みんないろいろな道からひとつの光に向かって
歩いているのかもしれませんね♪