トリニティ・セラピスト早苗です。
コトコト。
出汁をとっております…
地味に3日間のすまし汁断食が終わります。
すまし汁と黒糖で、つらさは全くありませんでしたが。
体重は…
ビタ１グラムも減りませんでした（笑）
なんと言う飢饉に強い体！
断食していること自体を忘れそうでした。
明日、明後日で回復食して、
土曜日はワークショップに参加するのですが、
そちらで美味しい昼食とおやつが出るそうなので、
普通に食べられるようにしておきます。
さすがに3日目となると、
シイタケ味のすまし汁に慣れ…
息を止めて、グビグビ飲み干しました。
冷蔵庫に出汁を取った後の、昆布と椎茸がたくさんあるので、
佃煮でも作ろうと思います。
特にこれと言って大きな体感はないけれど、
体の内側では消化活動をお休みして、
体のあちこちを修復してくれたんではないかと思います。
この断食法。
とりあえず、体がツラくないのが一番。
日々のお仕事をしながらでもできます。
また、塩分糖分を補給しているので、体力を使うお仕事の人にもやり易いと思います。
長く続けてもいいかと思いますが、
人との食事などの予定がどうしても入ってしまうので、
ちょっと難しいですね。
今は亡き、甲田先生が著書で書かれていたように
朝食抜きの1食か2食で、腹6分目を心がけるのが一番効果的と言うのは、
真実かもしれません。
いろいろなものを食べてもOK
でも、量を少なく、ですね。
私も心がけようと思います。
どうしても作り過ぎたものを、無理して完食しちゃうんですよね。
何を食べるかではなく、
何を食べないか。
さらに言えば、
何を食べても良い。
しっかり消化し、排泄できる体。
これが最強なんでしょうね。
せっかく胃袋も小さくなっていることでしょうし、
しっかり食事量をコントロールしていきたいと思います。
春の断食、無事完了。
1グラムも減らない腹の肉を残して（笑）
飢饉に強い女です。
こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ
アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】
こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗
お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)
コトコト。
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「わたし咲く♡ココロとカラダのきれいイベント」
4/16（土）イベント開催いたします。
カラダとココロを癒してくれる7人の癒しの天使がお待ちしていますよ。
私は「アロマ音叉耳つぼ」で出店しますので、
ぜひご来場くださいね♪
暖炉もある素敵な空間で、ほっこりカフェや、パワーストーン、
占いや整体と1日ゆっくり楽しめますよ。
確実に施術を受けたい方は事前のご予約も承りますので、
どうぞ～⇒sanae.anahata@gmail.com
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