2006/05/29--今日の体調と独り言「インドネシアのジャワ島における大地震」

　インドネシアでマグニュチュード6.3規模の地震がありました。
　震源が比較的浅かった為、地震規模の割には被害が相当大きいです。
　調べると、ジャワ島付近は地震多発地域であり、しかもプレート境界型と直下型と呼ばれる地震の元が入り組んでいるそうで、今回の地震は阪神大震災と同じ「直下型」地震だとの事です。

　今回のインドネシア・ジャワ島の地震被害に於いて、アメリカやオーストラリアなどは相次ぎ災害支援を表明し、日本政府も11億円の無償資金援助を捻出し緊急救助隊を派遣したそうです。

　本当に自然災害は恐ろしいものです。

　突如、何の予告も無くしかもとてつもなくエネルギーで地形を崩し容赦なく人々の命も平気で奪うわけですし…。この恨み辛みは何処にも向けることなく、ただ被害にあった人々は悲しむばかりしかありません。

　日本もいつ、どんな地震が来るか予測も出来ないです。
　万が一の事を備えておかなくちゃ…と、常日頃、地震発生時に素早く対応して被害を最小限にとどめる「防災」や、家屋や建物などに耐震性が不足している場合、補強などの対策を練っておく「減災」に心構えをしておこうと、考えているこの頃でありました。

■2006/05/28の食事記録と今朝の体重
　今朝の体重は減量開始時の-3.4kg（昨日比+0.0kg）です。

▼朝食
　カップラーメン＋たまご(400kcal)

▼昼食
　お手製サンドイッチ４枚（500kcal）
　コーンシリアル＋牛乳(400kcal)

▼夕食
　京成津田沼駅前居にあるラーメン日高
　タンメン大盛り(700kcal)

　今朝は少々の筋肉痛でアリマス。
　ところが、マラソンと筋肉トレーニングの身体を動かすことによって筋肉に刺激を与えていた事と、運動時に「佐渡海洋深層水　硬度800」２本を飲んでいたお陰で体調が抜群にいいです。

　運動不足である俺のようなサラリーマン連中には、やはり適度な運動と適度な水分補給（ミネラル補給）を行わないと、何をするにも体力が必要であり、活発的な行動が無い出来ない軟弱な野郎になってしまいますね。

　そんなわけで、今日から１週間頑張るとするか。