レースウィーク

毎年秋になると好調になりますが、今年はちょっと違います

調子というより体調が良いです(^O^)　家族は風邪引いてますが…

しようと思ってたダイエットも全くしてないです

調子さえ良ければ多少の重り（脂肪）もエネルギーだとポジティブに(^.^;

通勤と適度な運動で週末まで好調を維持していきたいものです

『火曜日』、通勤ライドして整体

うちのパンにも行き3周年記念バック頂く

新作？モロミとネギのタルティーヌ最高！ワインに合うのでは？コーヒーパンも最高〜

夕方、土佐犬（40㌔）の死体を持たされ腰がグキッとなりかける…セーフ

『水曜』、通勤ライド

仕事で山に入るが、何度か滑落しそうになる…セーフ

『木曜』、通勤ライド

夜は練習に行く

ちょっと踏みすぎた所もあったがセーフかな(^_^;)

早めに切り上げパンジープラザにサウナに行くが、サウナがなかった（元々ない？）

『金曜』、通勤ライドだが途中、トラックを30周する（脚が重い…下降気味？）

夜はローラー教室に行く

もちろん軽め軽めのカルメジャーヌ

ヨッピーは四日市以来の自転車に乗る、１週間風邪でダウンしてました

『土曜』、早朝お一人様練(地元が１番!的に)


曽根干潟の朝焼けに癒される


幼少の頃から慣れ親しんだＴ山で締め！　森の中に朝日が差仕込む感じがとても◎でした(#^.^#)


なんとか好調を維持できたかな？？？

それより楽しみで仕方ないです(^^)

＞やっちさん
日曜はありがとうございました！

ヤッチさんがご起爆剤となり、よい練習になりました！

10月になると、沖縄モードとそうでない人の違いは出ますね

そちらも銭壺頑張って下さいね！

＞店長
10月になると、踏んでも踏んでもまだ踏める気がします

今年はその症状が激しいですね

キッズ練ばかりしてたんで力を蓄えてたのかも？

来年の大蔵も盛り上がるかなー、ちょっと心配です…

＞一足お先に南国さん
あそこで出会えたのは何か縁を感じました(^.^;

自転車は故障少ないですよー

体験歓迎ですので、来年は来て下さい(^^)

＞寝る子は育つさん
最後にチミのハァハァが聞けずに残念です

チミの腰がネジ曲がるタイミングは掴んだので、来年は寸止めさせます。

末長く、死なない程度の可愛がりを受けて下さい。笑

＞かっきーさん
二度寝が心地よい季節になってきましたね(^^)

12月になると僕らグルメライドなるものをはじめたりします^^;

脂肪を溜め込み、春の雪解けの様に脂肪を燃焼して行きます(^^)v

寒いと何か楽しみないと、乗れないんでね。

気持ち悪いスイーツ中年男子とで良ければ誘いますよ(*^^*)

今季朝練も終了

ちょっと連ちゃんになりますが、今朝も練習の呼びかけしてました

４時に１度目を覚まし「あと１０分ｚｚｚ」と２度寝に入ってすぐ、外から「ポツポツ」と嫌な音が

雨でした・・

八幡、戸畑、門司と各方面からも「雨です」の連絡が入る

ここで安心して「ラッキー」と２度に入る者と、天気の回復を待つ者とに分かれると思います

今日は祝日なので仕事のない人も多いと、約１時間、開始時間をずらしました

ダメージのある脚で踏んでこそ耐性がつきます。なのでどうしても今朝したかったのです

店長、教授、四日市後の初練習ＭＨちゃん、初参加Ｙ田さん

教授もバイトの時間が迫り気が焦るのか？いつもより２割増しで頑張ってました

畑トンネルから下ってると１台のバイクとすれ違う「あれ？今のドッピャルちゃん、もしや・・」

スタートしてすぐに大学生コンビが下って来たので脚を止め、合流させる


畑観音で、あれ？また１台下って来た

昨日宮崎のＭＴＢレースで４時間走り抜き２位だったＦ川さん

１位はＭ屋ヤングＲのＯ山君、そして３位のＪＯＣ・Ｕ１８チャンプを抑えての２位だから激闘のはず

これは疲れてるだろうから待ってやろう、と脚を止めたのが甘かった・・・

急勾配区間後半でＦ川さん前に出たかと思うと、クルクル～と回してスピードアップ

昨日のレースの感覚そのままな感じのＭＴＢ乗りでみんなを置き去りに入る


３度ほど脚が止まったので「力尽きたか・」と前に出ようとしたら、またクルクル～と

残り１Ｋｍでようやく脚が止まったので、横に並び「今日ピークですか？」と話し掛ける

「最後なので頑張りましたが、もうダメです」と

「そんな乗り方したら、終わるの当たり前ですよ」と引導を渡しました

２度脚止めたのに１２分２０秒

エンビ履いてなかったら彼の対応難しかったと思います。

そしてトンネル付近で先ほどのドンペリちゃんを見つける

「誰か知りませんが、仲間に入りたかったらどうぞですよ」笑

あっ、でも今日で今季の早朝朝練終了です。春の訪れを感じ出したらまたします(^^)

ラストＳＭＲとウチナー対策練

連休っていいですね（休める人は）

９月２回あって、１０月も２回（連休は１回）、そして１１月も２回ありますね

毎月２回あれば、今流行り？のワークライフバランス的に凄くいいのに、、、と思います

土曜は今年ラストになるサムライＳＭＲに行きました（ちょっとベースボール的に表現）


今年ずっと避けて来た、その日１番強度高い組のＴＴＴに入ってしまう(-_-;)

わが身の心配が先なのに、〇下の心配してしまう後輩思いの僕（〇下は息子くらい、な年齢ですが）

コスモス街道入口なのに、すでにスピードが「やばいよやばいよ」(+o+)


ここでも「腰大丈夫か？無理すんな」と〇池の心配をする。

去年この時期、ココで単独大落車あってピーポー来たなー、と思いながら

今年最後のＳＭＲを事故０で無事終える（多分）

無事故の要因の１割は、僕がみんなの心配をし声掛けしてるからだと思います（５割説も）

事故が１番あってはならないですよね。

「僕の１２年目のＳＭＲ、今年も皆さんと楽しく走れました。終わり」

当然アフターもナイス害達と逝きました。この日の走行１０６Ｋｍ


次の日も練習召集！

もうＯＦＦな人も多いし、さすがに集まらないか、と思いましたが侍１３人（猿１３匹？）


今日はナイチャーの為のウチナーレース対策練（わけわからん）

誰がなんと言おうが「俺の北海道」。途中のこのルート、外せませんね


この日は、アグリラインから青の洞門をかすめ桜峠を越えてラスト三光広域農道に入る５５Ｋｍ

これをノンストップで行くと言う、コース知ってる人ならゾっとする「ドＭしか生き残れない旅」

迷子者を出さない為に５人に３分先行してもらい、残り８人でスタート

今日はＫＯＭ合戦は無しで「上りは少し抑えて下りで踏む」集団をバラけさせず繰り返します

計算通りに先行スタート組と、アグリ終着点の自販機で合流でき１３人で耶馬溪通過


心霊スポットでもある淋しい峠に向かいますが「なんか中国の山間部ってこんな感じ？」な印象


絶対バラけるんで広域農道入口で「来世で会おうぜ」と生前の皆の元気な姿を撮ってみる


広域農道に入るとローテ要員は限られます

僕、や〇ち、サコッシュＹ田、山Ｐ、時々ロッキーってな感じ。

教授も入ろうとしたので横に付け「無理すんな！」と言うがバリ無視(-.-)

後から聞くと「えっ？話し掛けました？全く聞こえませんでした」と・・（生死の境に居ましたね）

スクラップ屋からの坂を僕の中で「ハネチャーの坂」と位置付け５２×２３Ｔを死ぬ気で踏む

背筋が軋み「もうやめてー」と聞こえましたがバリ無視しました

後続に２０秒くらい付けたかな（八面山をバックに）

５５Ｋｍを１時間４０分アベ３３近くで走れました。１００系のウチナーマスターズ水準ですね

三光イオン近くのセブンで休憩、この辺り通り雨通過後みたいで結構濡れてました。

「１０号線で帰りたい軟弱者申しで～」と言うと、イ〇イちゃんが恥かしそうに「１０号で」と

往路離脱者（行方不明？）も２名居たので３名減って１０名で復路アグリへ

実質ローテは、僕、や〇ち、Ｙ田、山Ｐ、時々Ｓ本さん、大学生の〇下にＹ野ってな感じ

ユイの壁も５２×２３を踏み抜き、この日オールアウター達成！「心臓が痛む」って感覚でした

や〇ちさんも抜けた所で、帰りも「俺の北海道で休戦宣言」


のはずが！？「おい、そんな脚どこに残してた？」と山Ｐプレゼンツ、デス稲童が始まる・・


苅田に帰って来た時には、スタート時の半分６人になってました

空港戻りで１３８Ｋｍ、４時間２０分と「この時期だからこそできる」って感じで充実の練習でした

みなさんの協力でなんとか戦えるんじゃないかとの気持ちになれましたm(__)m

子供にも言ってますが、とりあえずやれるだけやれ！

それでも敵わないのなら「相手の努力の方が上回ってた」と素直に負けを認める。単純な事ですね

＞店長
仕事を終えた夜に「あんなにもがけるもの？」と感心しました。仕事前にはトラックしてるし(^_^;)

沖縄前の脚バキバキ程、僕に心地よいものはありません。もっと練習を！と貪欲になれます(^^)