レースウィーク

毎年秋になると好調になりますが、今年はちょっと違います

調子というより体調が良いです(^O^)　家族は風邪引いてますが…

しようと思ってたダイエットも全くしてないです

調子さえ良ければ多少の重り（脂肪）もエネルギーだとポジティブに(^.^;

通勤と適度な運動で週末まで好調を維持していきたいものです

『火曜日』、通勤ライドして整体

うちのパンにも行き3周年記念バック頂く

新作？モロミとネギのタルティーヌ最高！ワインに合うのでは？コーヒーパンも最高〜

夕方、土佐犬（40㌔）の死体を持たされ腰がグキッとなりかける…セーフ

『水曜』、通勤ライド

仕事で山に入るが、何度か滑落しそうになる…セーフ

『木曜』、通勤ライド

夜は練習に行く

ちょっと踏みすぎた所もあったがセーフかな(^_^;)

早めに切り上げパンジープラザにサウナに行くが、サウナがなかった（元々ない？）

『金曜』、通勤ライドだが途中、トラックを30周する（脚が重い…下降気味？）

夜はローラー教室に行く

もちろん軽め軽めのカルメジャーヌ

ヨッピーは四日市以来の自転車に乗る、１週間風邪でダウンしてました

『土曜』、早朝お一人様練(地元が１番!的に)


曽根干潟の朝焼けに癒される


幼少の頃から慣れ親しんだＴ山で締め！　森の中に朝日が差仕込む感じがとても◎でした(#^.^#)


なんとか好調を維持できたかな？？？

それより楽しみで仕方ないです(^^)

＞やっちさん
日曜はありがとうございました！

ヤッチさんがご起爆剤となり、よい練習になりました！

10月になると、沖縄モードとそうでない人の違いは出ますね

そちらも銭壺頑張って下さいね！

＞店長
10月になると、踏んでも踏んでもまだ踏める気がします

今年はその症状が激しいですね

キッズ練ばかりしてたんで力を蓄えてたのかも？

来年の大蔵も盛り上がるかなー、ちょっと心配です…

＞一足お先に南国さん
あそこで出会えたのは何か縁を感じました(^.^;

自転車は故障少ないですよー

体験歓迎ですので、来年は来て下さい(^^)

＞寝る子は育つさん
最後にチミのハァハァが聞けずに残念です

チミの腰がネジ曲がるタイミングは掴んだので、来年は寸止めさせます。

末長く、死なない程度の可愛がりを受けて下さい。笑

＞かっきーさん
二度寝が心地よい季節になってきましたね(^^)

12月になると僕らグルメライドなるものをはじめたりします^^;

脂肪を溜め込み、春の雪解けの様に脂肪を燃焼して行きます(^^)v

寒いと何か楽しみないと、乗れないんでね。

気持ち悪いスイーツ中年男子とで良ければ誘いますよ(*^^*)