２０２４葉月

　１木；キュウリの誘引；ー；ー；ー。
　２金；キュウリの鉢上げ準備；ー；ー；ー。
　３土；キュウリの鉢上げ；ー；ー；ー。
　４日；トマト、オクラの収穫、出荷；ー；ー；ー。
　５月；キュウリの整枝；ー；ー；ー。
　６火；トマトの草取り；ー；ー；ー。
　７水；トマト、オクラの収穫、出荷；ー；ー。
　８木；休み。
　９金；キュウリに遮光防風ネットかけ。丹波の草取り；ー；ー；高温で花が着かない。
１０土；キュウリの誘引；ー；ー；ー。
１１日；休み。
１２月：キュウリの定植用にオカラ、米ぬかの散布；ー；ー；ー。
１３火；ピーマンの後片付け；ー；ー；雨と高温で実らず。
１４水；トマトの収穫、出荷。トマトの後片付け；ー；ー；ー。
１５木；休み。
１６金；キュウリの誘引整枝、トマトの後片付け；ー；ー；ー。
１７土；オカラの散布；ー；ー；ー；キュウリの定植用。
１８日；トマトの後片付け。シシトウの定植；ー；ー；ー。
１９月；トマトの後片付け、オカラの散布；ー；ー；オカラはキュウリ用。
２０火；トマトの後片付け；ー；ー；レタスの準備。
２１水；トマトの後片付け；ー；ー；ー。
２２木；休み。
２３金；トマトの後片付け；ー；ー；ー。

老化

スタンフォー大の研究チームが急激に老化するポイントが2回あるという研究結果を発表した。
顕著な老化は、男女とも４４歳ごろと６０歳ごろに現れる。
４４歳ごろにカフェイン、アルコール、脂質の代謝や心血管疾患に関連する変化。６０歳ごろには免疫、炭水化物代謝、腎機能にかかわる変化が現れた。
皮膚や筋肉の変化は４４歳ごろと６０歳ごろの両方で現れた。
健康なうちに生活習慣を調節することが重要だとしています。

２０２４文月

　１月；雨休み。
　２火；ピーマンの草取り；ー；ー；ー。
　３水；トマト、オクラの収穫、出荷；ー；ー；ー。
　４木；休み。
　５金；トマトの誘引；ー；ー；ー。
　６土；キュウリにオカラの散布；ー；ー；ー。
　７日；トマト、オクラの収穫、出荷；ー；ー；ー。
　８月；キュウリ、米ぬかの散布、トラクター耕起；ー；ー；ー。
　９火；キュウリの定植；ー；ー；ー。
１０水；トマト、オクラの収穫、出荷；ー；ー；ー。
１１木；休み。
１２金；キュウリの後片付け、ししとうのテスト播種；ー；ー；ー。
１３土；キュウリの後片付け；ー；ー；ー。
１４日；トマト、オクラの収穫、出荷；ー；ー；トマト、雨で玉割れが酷い。
１５月；キュウリの後片付け；ー；ー；ー。
１６火；オクラの草取り；ー；ー；ー。
１７水；トマト、オクラ、ピーマンの収穫、出荷；ー；ー；ー。
１８木；休み。
１９金；キュウリの後片付け；ー；ー；午後休み、暑すぎて。
２０土；キュウリにオカラ散布；ー；ー；ー。
２１日；大玉、中玉トマト、オクラの収穫、出荷；ー；ー；ー。
２２月；ジャガイモ掘り；ー；ー；ー。
２３火；キュウリにオカラ散布；ー；ー；ー。
２４水；トマト、オクラ、ジャガイモの収穫、出荷；ー；ー；ー。
２５木；キュウリの播種準備；ー；ー；ー。
２６金；キュウリの播種、ジャガイモ掘り；ー；ー；ー。
２７土；キュウリの誘引準備、ジャガイモ掘り；ー；ー；ー。
２８日；中、大玉トマト、オクラ、ジャガイモの収穫、出荷；ー；ー；ー。
２９月；じゃがいも掘り、キュウリの誘引準備、オカラ散布；ー；ー；ー。
３０火；キュウリの誘引、草刈り；ー；ー；ー。
３１水；；トマト、オクラ、の収穫、出荷；ー；ー；ー。

２０２４水無月

　１土；キュウリの播種、丹波の播種；ー；ー；ー。
　２日；キュウリの収穫、出荷；ー；ー；ー。
　３月；大玉トマトの誘引；ー；ー；ー。
　４火；中玉の整枝；ー；ー；ー。
　５水；キュウリの収穫、出荷；ー；ー；ー。
　６木；キュウリの収穫、出荷；ー；ー；ー。
　７金；丹波の播種；ー；ー；ー。
　８土；草取り；ー；ー；ー。
　９日；キュウリの収穫、出荷；ー；ー；ー。
１０月；トマトの誘引、整枝。草取り；ー；ー；ー。
１１火；トマトの誘引、整枝。草取り；ー；ー；ー。
１２水；キュウリの収穫、出荷；ー；ー；ー。
１３木；休み。
１４金；大玉トマトの草取り、整枝；ー；ー；ー。
１５土；大玉トマトの整枝、草取り；ー；ー；ー。
１６日；キュウリ、オクラ、ピーマンの収穫、出荷；ー；ー；ー。
１７月；キュウリにオカラの散布、定植準備；ー；ー；ー。
１８火；ピーマンの草取り；ー；ー；ー。
１９水；キュウリ、オクラ、ピーマンの収穫、出荷；ー；ー；ー。
２０木；休み。
２１金；丹波播種、1作目キュウリの後片付け；ー；ー；ー。
２２土；雨休み。
２３日；キュウリ、オクラ、ピーマンの収穫、出荷；ー；ー；ー。
２４月；雨休み。
２５火；きゅうりの後片付け、トマトの整枝；ー；ー；ー。
２６水；；キュウリ、オクラ、の収穫、出荷；ー；ー；ー。
２７木；休み。
２８金；キュウリの後片付け；ー；ー；ー。
２９土；トマトの整枝、ピーマン草取り；ー；ー；ー。
３０日；トマト、億他の収穫、出荷；ー；ー；キュウリ、雨で壊滅。

腸活・・・？

腸活の記事をよく見かけるが、善玉菌を増やす食物繊維、乳酸菌を多く食べる。という内容が多いですが、腸内細菌は、自然に発生していると思われているようです。又、腸内細菌よりも腸内細菌叢が重要です。

腸内細菌が減少すると言うのは、腸内細菌叢の細菌バランスが変化し、細菌種の減少です。
食事で取り込む善玉菌、日和み菌の種類が少ないのです。腸内細菌叢９９％は、土壌細菌に由来します。

腸内細菌叢の減少を防ぐには、熊菜のように無防除、堆肥、化学肥料、農薬未使用の自然に近い栽培方法で栽培した野菜を食べる必要があります。