こたつの住人

今日の夫のお弁当。

・ご飯、ごま
・豚肉ときのこのコチュジャン炒め
・小松菜の胡麻和え
・ちくわの磯部揚げ
・いちご


今日の朝ごはん。

・雑穀ご飯
・具沢山味噌汁
・塩鮭
・大豆とひじきの煮物
・小松菜のおひたし
・いちご


こちらは昨日の夫の晩ごはんです。

香川の郷土料理しっぽくうどん
ごった煮な感じで田舎風なんですが、美味しいんです。
醤油ベースのダシで、いろんな野菜や肉や豆腐なんとうどんを煮込むだけ。

ところで、夫は昨日の晩からこたつでそのまま寝てました
ま、よくあることですけど

さて、今日も一日がんばりましょう
あっ、いつも見ているＮＨＫの連ドラ「てっぱん」が始まった

妊婦帯って、必要・・？

今日の夫のお弁当。

・雑穀入りご飯
・ししゃも
・しゅうまい
・小松菜のごま和え
・切り干し大根ときのこの煮物
・りんごとかぶのサラダ


こちらは今朝のごはん。

・雑穀入りご飯
・具沢山味噌汁
・青海苔入り卵焼き
・切り干し大根ときのこの煮物
・小松菜の胡麻和え
・りんごとキウイのヨーグルトサラダ


最近、口内炎で苦しんでいる夫への、昨日の晩ごはんは鶏雑炊でした。


今日は、夫の昇格試験です


そういえば、5ヶ月目に助産院でさらしを巻いてもらって以来、妊婦帯を付けていません。
なんとなくめんどくさいし、別に着けなくても不自由ないし・・。
でも、そろそろ着けたほうがいいのかなぁ

妊娠6ヶ月目に突入しました

今日の夫のお弁当。

・ご飯、ごま
・餃子
・しゅうまい
・大根菜の炒め煮
・切り干し大根ときのこの煮物


そして、今朝のご飯。

とん汁にしました。


こちらは、夫の昨日の晩ごはん。

・ご飯
・味噌汁
・餃子
・茶碗蒸し
・納豆
・大根菜の炒め煮


最近わたしは、晩ごはんを軽くする作戦に出ています
これでちょっとは、体重管理に役立つでしょうかね？
最近、鏡で自分を見るたびに、びっくりするんです・・・。
自分が、全体的に、丸い
顔がまるまる、体もまるまる、コロコロしている
どうにかした～い


さて。
今日から妊娠6ヶ月目に突入しました。
ここ2～3日辺りで、またまた一層お腹が大きくなってきた


出産前に、夫と近場に旅行に行きたいと思っているのですが、9ヶ月目で行くって、無謀かな
結婚記念日の近い、ゴールデンウィーク辺りに行きたいんですけどね。
臨月間近だし・・。
ただいま、検討中。
子供ができたら、そうそう2人きりで旅行なんて行けないもんね

いろいろな産院事情

今日の夫のお弁当。

・ご飯、ごま
・鶏むね肉の照り焼き
・ししゃも
・大豆とひじきの煮物
・大根菜の炒め煮


こちらは、今朝の朝ごはん。

最近、具沢山の味噌汁にハマっています。
今日は、ニンニクの芽、豆腐、えのき、人参、大根、ねぎが入っています。


さて、昨日はマタニティヨーガのクラスで、参加されていた妊婦さんといろいろ情報交換していましたが、本当に産院によって方針が違うんですね～。
ソロロジー法（？）に力を入れている産院では、専用ＣＤを買わされて、毎日１時間弱の呼吸法なんかのエクササイズをするように指導されたり・・。
１日に何回胎動があったかを数えて、毎日グラフにしないといけないとか・・。
みんないろいろと、がんばってるんだなぁ

お腹の中の赤ちゃんは、母が大好き

今日の夫のお弁当。

・雑穀入りご飯
・肉じゃが
・大豆とひじきの煮物
・高菜の炒め煮


肉じゃがは、昨日の晩ごはんの残りです。


最近、圧力鍋で作る肉じゃがにハマってます。


めちゃめちゃ簡単なのに、じゃがいもがホクホクに柔らかくなって、美味しいのです


こちらは、今日の朝ごはん。



昨日、知り合いからまたいただきました。

十六穀ごはん
いっつも、同じ方がくれるんです
美味しいので、気に入ってます。
ちょうど、今日のが最後の一袋だったので、ナイスタイミング


2日前から泊まりに来ていた母も、今日はそのまま講習に行くので、母にもお弁当を作りました。

菜食主義の母には、豆腐ステーキを入れました。

別れ際に母が、私のお腹をなでながら赤ちゃんに話しかけてましたが、なぜか母にお腹を撫でてもらうとすご～く気持ちいい。
赤ちゃん、きっとお母さん（おばあちゃんか）のことが、好きなのね

さて今日は、私は午後から仕事です

胎動がものすごい

今日の私の朝ごはん。

・レーズンとクリームチーズの天然酵母パン
・落とし卵と野菜のスープ
・いちごヨーグルト

今日はわたしは、用事があって朝早く家を出たので、朝ごはんも4時半くらいに食べました。
私が朝ごはんを食べるとき、なんと夫はまだ起きてました
休日の前の日は、よくオールナイトする夫


用事は午前中だけだったので、その後夫と落ち合ってランチを食べに行く予定だったのですが、用事が終わって夫に電話すると「風邪ひいてしんどい」とのこと。
まだまだ寝そうだったので、わたしはパスタピッコラっていうイタリアンレストランで一人ランチしてきました。

Aランチ890円の、サラダとフォカッチャ


そして、イカのプッタネスカ


すごく美味しいパスタでした


家に帰ると、寝ていると思っていた夫は起きてました。
食欲はあるということなので、昨日の鍋の残りで煮込みうどんを作りました。

この、夫のお昼と私のランチの落差・・・
なんか、私だけ食べに行っちゃって、ごめんね
しかも、ダイエッターとは程遠い食事をしちゃってるし


ところで現在、妊娠19w4dですが、3日くらい前から急にお腹の赤ちゃんの動きがよく分かるようになりました。
動く、動く
夜中であろうが、お構いなし
めちゃめちゃ元気な赤ちゃんや

きりたんぽ鍋

今日は、実家から母が来て、3人で晩ごはんです。
メニューは、きりたんぽ鍋。


きりたんぽはお取り寄せしました。
初めて食べたけど、とっても美味しかったです
鍋って野菜やきのこたっぷりだから、カロリーも高くないし満足感もあるから、いいですね

久しぶりに会った母と、いろいろ話もできて、楽しかった
母と話していると、止まらないんですよね～。
私のお腹が想像以上に大きくなっていたらしく、びっくりしてました。


こちらは、私の朝ごはん。

・クリームチーズとレーズンの天然酵母パン
・野菜たっぷりのコンソメスープ
・アジのエスカベッシュ

夫は例によって、休日なので昼まで寝ていました
写真を見て思いましたが・・・スープの野菜、めちゃめちゃ多い
とにかく、カロリーの低い野菜で胃を満たす試み
アジは、本当は南蛮漬けと言ったところなんだけど、組み合わせがパンなのでエスカベッシュということにしときます


今日、夫は歯科医院に検診に行ってきました。
微妙な虫歯が見つかったらしいです
かわいそ～
私、虫歯本当に嫌です。
あの治療するときの痛みを想像したら
だから、ずぼらな私ですが、歯科検診だけは年に2～3回真面目に行ってます（笑


年末に上海に遊びに行っていた弟から、お土産が届きました
上海トリオのポーチ。

生地もデザインも良いし、縫製もしっかりしているし、長く愛用できそう

赤ちゃんは、女の子らしい・・・？

今日の夫のお弁当。

・ご飯
・豆腐ハンバーグ
・しゅうまい
・キャベツのごまマヨ和え
・さつまあげ


今日の朝ごはん。

・ご飯
・卵焼き
・キャベツのごま和え
・もずく酢
・味噌汁（人参、ロマネスコ、小松菜、なめこ）


さて・・・もうすぐ６ヶ月突入ですが、普通ならそろそろおなかの中の赤ちゃんの性別が分かるころなんでしょうか？
私の先生は、性別なんてこと全然気にかけてない様子です。
こっちから「教えて」と言わないといけないのかな

ですが、ちょくちょく周りの人に、最近言われます。
なんでも夢の中に、女の赤ちゃんを連れた私を見た、とか
なんとなく勘で言い当てる人から、女の子だと思います、といわれたりとか

ということで、どうやら女の子みたいです
・・・と、今のところは思っておきます（笑）


こちらは私の昨日のお昼ごはんでした

・バジルソースのパスタ
・キャベツの巣篭もり卵

とにかく、動物性食品を積極的に摂取

朝ごはんをしっかり食べましょう

今日の夫のお弁当。

・ご飯、ごま
・豆腐ハンバーグ
・エビ天
・もやしのごま和え


今日から、朝ごはんをしっかり食べることにしました。
夫と一緒に朝ごはん。

・雑穀ご飯
・かぶと人参の味噌汁
・めかぶ
・さばの塩焼き


こういう1日のスタートも、いいねぇ

昨日は、兵庫県立芸術文化センターへ、とっても楽しみにしていた演奏会を聞きに行きました。
憧れのテレマン室内オーケストラの、「バッハ新春名曲選」。
平日の昼間なので、２０００円で聞けるってのがすごい。
会場は超満員で、とってもいいコンサートでした
お腹の中の赤ちゃんも、聴いてくれたかな

妊婦検診で叱られ泣くの巻

今日の夫のお弁当。

・雑穀ご飯
・卵焼き
・もやしとひき肉の炒め物
・蒟蒻のぴりから炒め
・キャベツのゆかり和え


昨日は18w6dの妊婦検診に行ってきました。
しかし昨日は、めちゃくちゃ怒られてしまいました・・。
きっかけはいつものようにエコーで赤ちゃんの大きさをチェックしたときに、頭や大たい骨のサイズは標準だったのですが、胴体が1週間分くらい成長が遅れているっぽい、ということが分かったこと。

先生「あなた、いつも何食べてるの？」
私「朝は豆乳と野菜を搾ったものを飲んでます」
先生「そんなんで足りるわけ無いじゃないの！」

そこから、お説教スタート。
生活態度をいろいろと訊かれ、そのたびに叱られる・・・。

◆お説教の内容◆
・血液検査より貧血傾向あり　→　動物性食品が足りてない！
・眠くて眠くて1日10時間～11時間寝ている　→　それは妊娠のせいじゃなくてだらけているから。甘すぎ！
・朝起きれないので、お弁当のごはんは夫に詰めていってもらっている　→　夫に甘えすぎ！
・運動量が足りない、もっと運動しなさい！
・体重もう増やしてはいけません！

大体あなたはインストラクターという仕事をしているのに、自己コントロールできていない。
とにかくあなたは甘い、もっとちゃんとしなさい。


・・・と、数値のことならまだしも、私生活のことや私の生活のことまでいろいろと叱られてしまいました・・・。
あまりにグサグサ胸に突き刺さる指摘が多かったので、その時は耐えていましたが、その後病院を出て母に報告の電話をしたら、ぽろぽろ涙がこぼれてきて泣いてしまいました。

私なりにこの1ヶ月、がんばったつもりだったのに・・。
栄養バランスも考えて食べていたのに・・・。
がんばって歩いてるのに・・・。
その努力は一つも褒めてもらえず、できないところばっかり怒られてしまったのが悲しくって・・・。
夜、帰宅した夫の前で、また泣いてしまいました。
すると夫は、「年寄りはいろいろな事言うからなぁ。そういうことは、頭では聞かないといけないけど、心で聞く必要はないよ」と、慰めてくれました。


検診から1日経って、大分落ち着いて、昨日の先生からのお叱りを冷静に受け止められるようになってきました。
ちょっと言いすぎ？ってところもあるけれど、先生も真剣に言ってくれたんだから。
他人事だと思ったら言えないようなことを言ってくれたから。
悔しいけど図星なところもあるから、いけないところは直していかないと。
言ってもらったことを、ありがたいと思って、出来るところから改善していこう。


ということで・・・これからは、

・とにかく7時には起きて、夫と一緒に朝食をとる
・とにかく1日1万歩歩く
・とにかく動物性食品を食べる
・とにかく体重を増やさない

をがんばってみたいと思います。
次の2月7日の検診まで、やってやる～

私を本気にさせたら、すごいよ。
↑とか、大口をたたいてみる（笑）


検診の後に近くのcafeでランチ食べました。

650円。
おいしかったです。


赤ちゃんのために、母さんはがんばるよー
何よりも、君のために前向きでいなきゃね