和歌山へ

今日、明日と、夫と2人で和歌山の勝浦温泉にプチ旅行へ行ってきま～す

お弁当を作りました。

・玄米おにぎり（梅干し、しそ）
・ひら天
・鶏もも肉の照り焼き
・ねぎ入り卵焼き
・生野菜とアボカドのサラダ


あと、昨日岡山の実家から届いた白桃も、持っていきます


それでは、言ってきます

ゴーヤーチャンプルー弁当

・玄米おにぎり（ごましそ・うめ）
・ゴーヤーチャンプルー

使い捨て容器に入れたのは、適当な入れ物がなかったからという単純な理由

鮭弁と本日のスムージー

・玄米入りごはん
・鮭
・ねぎ入り卵焼き
・オニオンスライス、トマト、ムング豆のサラダ
・香味野菜ドレッシング


夫は昨日はお休みでした。

さて、本日のスムージーは・・・
スイカのスムージー

言うまでも無く、おいしい！

山芋肉じゃがと今日のスムージー

・玄米入りごはん
・そぼろ肉じゃが
・ねぎ入り卵焼き
・くずし天

今日の肉じゃがには、山芋を入れてみました。
山芋が古くなりそうだったのと、じゃがいもが足りなかったので・・・。
ところがそれが、夫に大うけ
「山芋ええなぁ～」と連発していました。

こちらは、今日のスムージー。
冷凍バナナときなこと、豆乳をブレンダーにかけるだけ。

魅惑的な味です。
スムージーというより、アイスですね。

フルーツ・スムージー

・チャーハン
・煮豆
・きゅうりの中華風漬け物


今日も、暑い
最近のおきにいりは、フローズン・フルーツ・スムージー。
冷凍バナナとオレンジをブレンダーでガーっとして出来上がり。

美味しいので最近毎日食べています

芦屋の花火大会へ

今日は夫と芦屋の花火大会に行きました。

かる～く食べるものを作ってお弁当にしてもっていきました。
なすとひき肉の炒め物と、おにぎり。

会場はものすごい人でしたが、しっかりと見やすい席も取れました。

屋台で買ったわらび餅と、


いちごミルクのカキ氷を食べながら、花火を観ました。



こちらが、花火の様子（初めてYOUTUBEにアップロードしてみました）。
fireworks in Ashiya　2010


ここなら近いし、淀川の花火大会なんかより人数は落ち着いているので、ここの花火大会はもしかして、毎年恒例になるかも？！

ノートパソコン

・玄米入りごはん、わかめふりかけ
・鶏もも肉の照り焼き
・ほうれん草のごま和え
・かぼちゃといんげんの揚げ浸し
・煮豆


こちらは昨日の夫の晩ごはん。


・ごはん
・ヒレかつ
・人参、たまねぎ、あげの味噌汁
・煮豆
・かぼちゃとインゲンの揚げ浸し
・きゅうりの中華風漬け物


あ、あと、我が家に新しいノートパソコンが来ました

は・ち・み・つ

・玄米入りごはん、わかめふりかけ
・ねぎ入り卵焼き
・くずし天
・煮豆
・ほうれん草のごま和え

昨日は夫は夏休みでした。
午後から治療院へ。
私は午前中と夜レッスンが入っていたので、ほぼすれ違いの一日でしたとさ。


さて、はちみつを作っている知人から、昨日はちみつが届きました


今年取れた、国産アカシアはちみつ。
まじりっけ無しのほんまもんだそうです。

うれしー
早速レモネードを作ってみました。
すっきりして癖がなく、優しい甘さです

沖縄のマンゴー

・チャーハン
・平天
・ピーマンのじゃこ煮

金・土・日・月と、夫はお休みでした。
私は金・土は仕事、日・月は勉強に出ていたので、思いっきりすれ違い・・・


知り合いにちょっとしたことをしたら、お返しになんと沖縄のマンゴーを送ってきてくれました



超美味しかった


夫と2人で美味しく食べました

遅ればせながら

今日は夫は夏休みをとって休みです。
一緒にお昼ごはんを食べました。

・玄米入りごはん
・アジの南蛮漬け
・モロヘイヤのおひたし
・もずく酢
・豆腐とあげの味噌汁
・くずし天
・納豆

私は昨日用事で但馬に行っていました。
産直で美味しくて安い旬の野菜をたっぷり買い込みました。
今日のモロヘイヤも、一束100円。
しそも、30枚くらいで100円。
お味噌汁にしそを入れるのが、私達お気に入りです。

さて、遅ればせながら扇風機を出しました。
快適
こんなことなら面倒くさがらずに早く出しとけばよかった