今日のｗａｌｋ＆ｒｕｎ

今日は朝の５時２０分から

ウォーキング　４５分

大阪マラソンに落選し、出ようかなと思っていた別のマラソンも予定が合わず、当面の目標がなくなりました。

昨年と違って夏は完全にオフにしようという気持ちにもなれません。

でも最近、股関節と足首が痛いので痛みがなくなるまでは走るのをお休みすることにしました。

だからといって運動をすることをやめてしまうのは体型維持を考えるとちょっと恐ろしいです。

すっごく最近、食欲があり、すっごくたくさん食べます。

特に甘いものが好き。

体重は減りもしないけれど増えもしていません。

食べた分、どんどん消費している感じでした。

同世代の人たちが太りやすくなったとか体を動かすのが辛いと言っているのを他人事のように聞いていました。

運動を続けるか？食べる量を減らすか？

私にとって楽なのは運動を続けるほうです。

久々にウォーキングをしてみました。

スポーツクラブも最近はあまり行く時間がありませんが無理をせずに通い続けたいです。