女性に向けたセミナーをとのことで、
自尊感情、情自己肯定感、セルフエスティーム
をテーマにしたworkshopをしました。
もちろん、参加者の人どうしで
話したり、シェアしたりという
ワークを取り入れました。
自己肯定感と「いま、ここの自分」が
何を感じているかを
把握することとは、関連が深いです。
マインドフルネスですね。
そのために、今、感じていることに
気づくワークや、感情に注目するワーク
などもみんなでやってみました。
ランチは直子さんがケータリング。
応量器でサーブしてくれました。
みんなで「おしゃべりしないで食べる」
ことにして、五感をフルに使いながら
食事をしてみました。
いらしてくださった皆さま、
ありがとうございます。
お寺を使わせてくださった
ノリさんにも感謝しております。
自尊感情、情自己肯定感、セルフエスティーム
をテーマにしたworkshopをしました。
もちろん、参加者の人どうしで
話したり、シェアしたりという
ワークを取り入れました。
自己肯定感と「いま、ここの自分」が
何を感じているかを
把握することとは、関連が深いです。
マインドフルネスですね。
そのために、今、感じていることに
気づくワークや、感情に注目するワーク
などもみんなでやってみました。
ランチは直子さんがケータリング。
応量器でサーブしてくれました。
みんなで「おしゃべりしないで食べる」
ことにして、五感をフルに使いながら
食事をしてみました。
いらしてくださった皆さま、
ありがとうございます。
お寺を使わせてくださった
ノリさんにも感謝しております。