小山田桜台ジョギングクラブ

尾根緑道、小山田緑地、小山内裏公園周辺をフィールドとしている走友会です。
問い合わせ先 osjc@lcdez.com

東京マラソン2014

2014-02-24 16:26:41 | Weblog

4回目の出走となる東京マラソンを走ってきました。

天候は予報ではもう少し良いはずだったのですが、風は弱いものの時々、雪が降る肌寒い陽気でした。
目標は、最近のハーフの記録から、ネット3時間50分として、スタートしました。

10kmから20km過ぎまでは巡航速度でしたが、やはり30km頃からペースダウンしました。
35kmは29分台となり、39kmでは白雪姫に抜かれ、ラスト1kmからは足が攣りそうになって、とうとう最後の「残り195mのゲート」の所で左脹脛が攣って、足を引きずりながらゴールしました。
タイムはネットで3時間55分でした。

 
今年の完走メダルです。またデザインが変わりました。五輪をイメージした?

フルはきついですね。かなり疲れました。
アミノ酸のお蔭で何とか完走できましたが、2年前より12分遅かったです。
今後は数字を追わずファンランにしようかなとも少し弱気になりました。

トレイルF

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大雪

2014-02-15 18:21:19 | Weblog

今日は2週連続で30cmを超える大雪となり、青梅マラソンも準備と除雪ができないとのことで早々に中止になりました。

折角の大雪なので、1年ぶりにスノーシューを出して長池公園を1周してきました。


明け方から雨になったのですが、7時頃に家の前の道路にメジャーを挿したら40cmの積雪でした。
車も雪山になってしまいました。掘り出すのが大変そうです。


長池公園の築池です。さすがに公園の入口付近にしか人はいませんでした。


雪と枯れススキです。


深い所はスノーシューを履いていても膝くらい入ってしまいました。しかも湿った雪なので結構歩き難かったです。


足跡の中はきれいな青。


長池です。40cmもの雪が入ったのでシャーベット状です。


長池からトレイルの遊歩道への入口は雪で木が倒れて塞がれていました。但し、雪なので簡単に迂回でき問題ありません。


暫くは遊歩道を歩いていたのですが、回りは一面の雪で外れて行っても植生には影響ないだろうと、ここから左に折れて林の中を進んで行きました(画面の奥へが本来の道)。踏み跡がないので却って歩きやすかったです。スノーシューの醍醐味ですね。


雨も上がって青空も見えてきました。


小さな池のほとりです。


水車小屋にも、この程度の雪がありました。


里山クラブの作業場辺りも一面の雪でした。

1時間半程掛けてゆっくり1周して来ました。湿った雪だったので結構良い運動になりました。
昼を食べてからは雪かきです。

トレイルF

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東京港を巡るラン

2014-02-11 19:59:26 | Weblog

 2/9の月例会「東京港を巡るラン」は大雪のため中止しましたが、今日(2/11)有志で行ってきました。
参加者は最終的に4名となり寂しかったですが、勝どき駅を9:30前にスタートしました。
天候は以前の予想ではもう少し良いはずでしたが、曇り空で少し寒かったですが風もなくジョギングには良い天候でした。


晴海トリトンスクエア前の運河沿いの遊歩道です。


トリトンスクエアのテラスに上がってみました。5月頃には気持ちの良い所だと思いました。


海辺に沿って豊洲ららぽーとに向かいます。


この辺りで、あられがパラパラと降ってきました。


豊洲ららぽーとの入江?を回ります。


ららぽーとを後にして、お台場方面へ。


プロムナード公園のパレットタウン付近です。お台場は歩道が広くて走り易いです。ジョギングしている人が結構いました。


更に西に向かいます。以前、JCで走った時はこの辺りはまだ通れませんでした。


高さ18mのガンダム像です。時間によっては首が動きます。
私は鉄人28号世代なので、それ程でもありませんが、ガンダム世代の方なら感動でしょう。


傍の人と比べると大きさが分かります。


ガンダム像の前で記念撮影。


今度は自由の女神像です。


お台場の砂浜を走ってレインボーブリッジに向かいます。


レインボーブリッジは北側の歩道を行きました。東京スカイツリーや東京タワーが良く見えましたが、風が少し強くて寒かったです。


浜離宮へ寄ってみました。初めて来ましたが、良い所でした。


浜離宮の「新樋の口山」からは、レインボーブリッジが良く見えました。


東本願寺にも寄ってみました。


レインボーブリッジを過ぎてから風が強くなり少し寒くなりましたが、12時半過ぎに、もんじゃストリートの銭湯に着きました。
充分温まってから、お待ちかねのもんじゃを食べながらビールで乾杯しました。

先日の大雪の影響はほとんどなく、観光しながら楽しくジョギングできました。
お台場は歩道も広く走り易いですね。新緑の頃なら、更に気持ちよく走れるでしょう。

参加された皆さん、お疲れ様でした。

トレイルF

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第15回ワールドランナーズ・ジャパン(WRJ)新春ランニング感謝祭

2014-02-03 17:42:12 | Weblog

2/2に東京マラソンのための調整レースとして、このハーフマラソンに参加してきました。

始めは神奈川か守谷ハーフに出ようと思ったのですが、すでに一杯で、近場で参加料が安い(2,500円)ことから決めました。
南武線の鹿島田駅、横須賀線の新川崎駅に近い古市場陸上競技場をスタート/ゴールにする多摩川河川敷の片道5kmコースを2往復するコースです。

WRJは走るNGOで、走ることで飢餓の無い未来を実現することをビジョンにしているそうです。私も僅かばかりの寄付をしました。




大会に向けて、いつもは前日は走らないのですが、今回はフルの調整レースということで、前日も敢えて15km走って参加しました。

5km、10kmのレースもありましたが、一番多いハーフの参加者でも429人で、スタートロスは僅かで、会場もコースもストレスフリーでした。ただ、やはり余り走力のある選手はいなかったようです。

コースは未舗装で若干走りにくかったですが、自然に任せたそこそこのペースで走り出しました。
距離表示は5km毎でしたが、始めの5kmは22分台の良いタイムで次の5kmは26分台となり、?と思いましたが距離表示が違っていたのでしょう。GPSウォッチがないとだめですね。
後半はそこそこ抜けましたし、前日の走りの影響もなく、体感的には最後までイーブンペースで走れました。
ただ、もう少し良いタイムかなと思ったのですが、自己計時でネット1時間44分29秒でした。



大会には、ものまねアスリート芸人の「M高史」さんがゲストランナーとして招かれていました。
私は知らなかったですが、あの川内選手のそっくりさんで、結構、各地の大会に招かれているようです。
よく見るとランシャツの文字は「埼玉県庁」ではなく、「埼王県庁」になっています。
なんか親近感を感じてコース上ですれ違うたびに手を振ってしまいましたが、昨年の別大を2時間40分で走った実力者です。

この大会、参加賞もなければタイム計測もないので表彰もありませんでしたが、レース後に抽選がありました。
10個程度の賞品に大会参加者が100名位しか残っていなかったので、ひょっとしたらと思いましたが、いつものように当たりませんでした。

この大会は、タイム計測があればなお良いですが、参加人数が少ないので早く会場入りする必要もなく、練習のためなどに利用するには良い大会だと思います。

トレイルF

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