小山田桜台ジョギングクラブ

尾根緑道、小山田緑地、小山内裏公園周辺をフィールドとしている走友会です。
問い合わせ先 osjc@lcdez.com

リハビリラン

2016-06-13 15:11:34 | Weblog

昨日、尾根緑道へリハビリランをしてきました。

5/13に坐骨神経痛を発症して一時は100mも歩けない状態だったのですが、少しは良くなったのと自転車とか階段の上り下りは大丈夫なので、走れるかもしれないと出掛けてみました。
ただ、距離が長いので、途中で脚が痛くなり帰れなくなったら困ると思い、前日に恐る恐る長池公園の周りを少し走って確認しました。


一ヶ月振り位だったので、街は新緑の季節からアジサイの季節へと変わっていました。 


まずは長池公園からです。


遊歩道を行くと、ガクアジサイの白さが目立ちます。


アジサイも色々種類がありますね。


これもガクが白くて八重です。


尾根緑道への道です。


これは始め白くて段々赤くなるガクアジサイですね。


尾根緑道に来ました。


一株の中に色々な色彩の花があります。


日曜なのでランナーも多かったです。


ブルー系のきれいなアジサイ。


尾根緑道は給水所に近い方がアジサイが多いですね。


白いアジサイのアップ。


微妙な色のグラデーションです。


アジサイはきれいなので、つい撮ってしまいます。

ゆっくり、キロ7分程で走ってみました。
触ると明らかに痛む左足の筋肉が減っているのが分かり、下り坂では膝が抜けるような感覚がありますが、少しづつ回復させていきたいと思います。


トレイルF

コメント (1)
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