昨日は冬晴れの日だったので、年の瀬の近所の里山を走ってきました。
長池公園からスタートです。入口には門松。
今年は暖冬です。今日は氷点下になりましたが築池も全く凍っていません。
奥の里山入口にも門松が飾られていました。
9時半頃でしたが、奥の小さな池には薄氷が張っていました。
きれいに手入れされた雑木林です。
気持ちの良いトレイル。
長池公園南口のセンダンの実です。
小山田神社ですが、初詣と書かれた幟が1本だけで特に新年を迎える準備はされていませんでした。
年の瀬の畑です。
見通しが良くなったトレイル。
奈良ばい谷戸です。
清水のしぶきが凍っていました。
暖冬で、ロウバイは、もう見頃になっていました。（手前と奥）
ロウバイのアップです。
紅梅も咲き始めていました。1ヶ月近く早いですね。
比較的形の良い花をアップしてみました。
良い天気の中、気持ちよく走れました。
JCの皆さん、良いお年をお迎えください。
来年も宜しくお願いします。
トレイルF
12/13奈良マラソンに参加してきました。
最近、奈良市に縁ができたのと評判も非常によいので、クリック合戦を勝ち抜いて遠征してきましたが、アップダウンにやられしまい撃沈してしまいました。
あまり考えずにエントリーしたのですが、確認すると奈良市から南へ天理市に行って戻ってくるというコースには 、天理市に向かう山越えがあり、また他にもアップダウンがあり、さらに最後の41kmからは上りという楽しいコースであることが分かりました。従って、目標タイムはネット4時間15分±15分としました。
フルは12000名の参加で、スタートのロスは4分半程。前半は自重して進み、18km辺りの急な上り。復路は大変だろうなと思いながらここを上って宗教都市の天理市へ。天理教教会本部周辺の独特な形のビル群は一見の価値ありです。
そして、復路の29km付近の上りへ。ところが少し進むとハムストリングが攣りそうな気配に。コース攻略でここは歩いて脚を温存させるのも手だと有森さんが言ったそうで早速歩きに。良くなったので走り出すと今度は左右の脹脛が攣りそうな感じになり、結局走り/歩きとなってしまいました。その後の36km付近の急な坂も歩きとなってしまいました。
それでも終盤の奈良公園が見える38km辺りから少し復活してきて、上りも走れるようになりました。 ノロノロと進んで41kmからの最後の上り。始めは歩いてしまいましたが途中から何とか走って漸くゴール。ネットで4時間33分とワースト記録となってしまいました。
かなり難易度の高いコースで体力の低下もあって大変でしたが、評判通り運営はしっかりしていますし、応援が素晴らしくいい経験でした。
翌日は奈良公園で鹿などと戯れました。大昔から市街地に野生の鹿がいるとはすごいことですね。 
奈良公園の鹿。天然記念物です。飼っているわけではなく野生です。
東大寺の大仏殿です。奈良公園は外国人が日本人より多かったです。
トレイルF
