小田原ケアセンター　健康ブログ

こんにちは。小田原ケアセンターの荒井亨太です。今日は膝下O脚で 腰が痛むことがあるについてです。

【膝下O脚で 腰が痛むことがある】
駅やショッピングモール等で人の歩き方を無意識に見てしまうのですが、膝下O脚になっている方をよく見かけます。
このように膝下からOになっています。


膝下O脚になってしまう原因はこの腓骨筋が悪さをしてしまっているのです。


触るラインはここです。私の足ですいません。(;^ω^)


この腓骨筋が硬くなってしまうと姿勢が崩れてしまう為、腰痛や膝痛を突然引き起こすきっかけとなりえます。
スポーツパフォーマンスにも関わる部分ですので、身体に不調がある方はご連絡ください。

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ご覧いただきありがとうございます！小田原ケアセンタートレーナー山本篤史です。
この時期は紫外線の強いのでお天気の時のお出かけは日焼け対策もしっかりやりましょう！
前回ブログ「おめでとう！旭丘相撲部、次は金沢だ！」でも紹介しましたトレーナーとして行っている旭丘相撲部の第106回高等学校相撲金沢大会が5月22日に開催されました。
全国から３６校の参加があり団体戦、個人戦が行われました。
団体戦では準優勝のチームに負けてしまい、ベスト８でした。
惜しい試合だっただけに残念でした。
休む間もなく５月２９日はインターハイ神奈川予選が開催されました。
インターハイ予選は多くの選手が出場し、個人戦では軽量級、重量級、無差別級を制してインターハイ出場を決めました！
団体戦は残念ながら負けてしまい、団体戦の出場は無くなりました。この悔しさをインターハイで晴らしていきたいですね。
体のケアもトレーニングも次のステップに進めるようサポートしていきます！応援よろしくお願いいたします！



怪我だけでなく、体のパフォーマンスアップ（ゴルフのパフォーマンスアップは「体をうまく使ってゴルフできてますか？」をご覧ください）もできるんです。
動きにくくなっている関節・筋肉を正しい動きに戻してあげることで、より動きやすい状態になります。


ゴルフコンディショニングではトレーニングだけでなく、体のケアも行い動きやすく、楽な体を目指していきます！
ゴルフスイングでお悩みならLINEから「ゴルコン希望」とご連絡ください！

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小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

先日、7月10日、7月17日と城山競技場で開催されたFCOカップでテーピング体験ブースを出させて頂きました！
ご来場いただいた皆様ありがとうございました！
治療のご相談から、日頃の不調の改善、パフォーマンスアップまでテーピングを使って行いました！
FC小田原の選手からパフォーマンスアップの依頼があったので、動きの良くなるテーピングと体が使いやすくなるトレーニングを実施しました！
結果につながることを祈るばかりです！

テーピングを実施すると体の動きが変わります、なので、その後の動きの調整が大切なんです。
テーピング前と後では動きが変わるので、今の体の状態を知った上で競技につなげることが必要なんです。





痛みや不調だけでなく、パフォーマンスアップにも！
体が使いやすくなるテーピングとトレーニングをお試しださい。
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小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

先日の雨はすごかったですね、熱海では土石流が発生し被害が出ました、二次災害な起こらないよう祈るばかりです。
さて、そんな雨の合間にトレーナー契約をしている旭丘高校の相撲部にトレーニング指導をしに行って来ました。一部道が通行止めになっているとの情報がありましたが、無事に到着、相撲部の子達は元気にトレーニングを行いました！
次の大会まで少し時間があるので、基礎トレーニングに戻り、体の使い方と個別のトレーニング仕方を指導しました！
体の使い方も相撲の取り方も違うので、同じトレーニングを行いながら個々での目標を決めてパフォーマンスを上げていきました。
トレーニングをトレーニングで終わらせないことが大切なんです！





ちなみに先日行われた関東大会で団体戦2位になりました！おめでと〜！
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日中は暑い日が多くなってきましてたね。今日の小田原は27℃近くまで気温が上がり、夕方の涼しさが待ち遠しい季節になりましたね。

今日はトレーナー契約をしている、相撲部に試合前のコンディショニングに行ってきました！
コロナ禍でなかなか活動ができない中ですが、今週末に開催される「令和3年度 東京都高等学校春季相撲大会兼第69回関東高等学校相撲大会」に向けて行ってきました！
体のコンディションも大切ですが、心のコンディションも大切ですよね！自分の力を出し切って頑張って欲しいですね！


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