小田原ケアセンター　健康ブログ

ご覧いただきありがとうございます。小田原駅東口徒歩1分にある小田原ケアセンタートレーナーの山本篤史です。
2月23日はスポーツイベントが２つあります！
１つ目は小田原アリーナで開催される小田原市体育協会主催の「バスケ祭」コロナで開催できておらず、久しぶりの開催です。
現在見ているバスケット女子中学生のチームミニドッグスの子供たちも選抜で参加するようなので楽しみです！

２つ目は酒匂スポーツ広場でFC小田原主催のFCOウインターカップU１０があります！
今回のカップ戦は強豪が参加する大会になっています！こちらも楽しみです！




体の発達のあったトレーニングをすることで、怪我の少ない身体になりましょう！
子供向けパーソナルトレーニングも実施しております！
気になる方はぜひご連絡ください！

チームトレーナーご希望の方は「チームトレーナー希望」とお問合せください。

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関連記事：小田原ケアセンターの「トレーナー活動」テーマにしたブログ記事一覧
小田原ケアセンター感染予防ポリシー：詳細は小田原ケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
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ご覧いただきありがとうございます。小田原駅東口、小田原ケアセンタートレーナー山本篤史です。
8月に入りましたね、今週は関東地方では猛暑日が多くなる予想ですね、今日も暑いので熱中症対策をしていきましょう！
そんな夏真っ盛りの中7月23日から四国総体が開催されています。現在トレーナーとしてサポートしてる旭丘相撲部も７／２６〜７／２８に高知県で試合がありました。
一部の期間でしたが、現地に行ってサポートさせていただきました！
コロナ対策により会場内での選手との接触は制限されていましたが、やはり実際に見ると迫力も違うし、緊張した空気感も感じられてとても勉強になりました。
今回は個人戦のみの出場で、悔しい結果にはなりましたが最後まで戦ってくれました。選手・関係者の皆様お疲れ様でした。
全国のレベルを目の当たりにしてまだまだ足りないところも見えてきたので、今後のトレーニングに活かしていきます。





また７／３０にはトレーナー契約の中学生女子バスケットクラブチーム「ミニドッグス」の遠征に帯同して愛知県に行ってきました
神奈川県中学校の準決勝・決勝の日程と重なってしまい、一部のメンバーは来れませんでしたが、参加メンバー全員で気温が36℃まで上がった中戦ってくれました。
対戦相手には格上の高校1年生チームもあり色々学べたんではないでしょうか？





8月は試合や遠征などが増えるので、体調管理と体のコンディションを整えてできるだけいい状態で試合に臨んでもらえるようにサポートしていきます！

現在行っているパーソナルトレーニングでは成長時期と体の状態にあったトレーニングを実施しています。
実は、遊びの中から獲得できる体の使い方も多くあります。
ぜひ一度ご利用ください。
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関連記事：小田原ケアセンターの「サッカー」テーマにしたブログ記事一覧
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ご覧いただきありがとうございます、小田原ケアセンタートレーナー山本篤史です。
天候が不安定な日々が続いていましたが、小田原は午後はいい天気になりましたね、朝は雨が降っていたので、太陽が出ると湿度が上がり蒸し暑い午前中でした。
そんな、蒸し暑い午前中でしたが、元気なFC小田原のキッズクラス（U−６）に行ってきました！
行ってきたと言っても、トレーナーではなく保護者として見学させていただきました。

暑い中様々な工夫をして集中力が続きにくいこの年代の子供たちに通常のトレーニング時間より長い時間の練習をおこなっていただきました！ありがとうございました。




特に、この６歳前後は様々なことに興味や関心が出る時期でなかなか一つのこのとに集中ができません、でもそれでいいんです。
様々なことに関心を持つことで考え方や、なんで？という疑問が出ることがこの時期は重要で、考えさせること、発見させることが大切なんです。
とは言ってもなかなか難しいですよね、なので自分は一緒に楽しむことを優先しています。
特に、今の子供たちは決まった遊びが多く、自分で考えて遊びを作るとういう経験が少ないように感じます。

現在行っているパーソナルトレーニングでは成長時期と体の状態にあったトレーニングを実施しています。
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ご覧いただきありがとうございます。小田原ケアセンタートレーナー山本篤史です。

週明けの7/4は朝から曇り空でやっと最高気温も30℃を下回り、厳しい暑さは少し和らぎましたね。
7月3日(日)はサポートチームのFC小田原さんに行って４・５・６年生を対象にした身体の癖をチェックしながら身体の使い方のトレーニング指導をしてきました！
前半・後半と2部に分けて行い合計32人の子供たちをチェックと指導しました！
スペシャルクラスの子どもたちはいつもみていますが、それ以外の子供たちの動きを見るのは初めてだったのでとても楽しく指導させてもらいました！
短い時間でしたが、少しでも次のステップや怪我の予防につながってくれるといいですね。
その後は、保護者様からの相談を受けて、この年代特有の成長痛についてもお話しさせていただきました。結果と原因は別にあることが多いのでその点を注意してみてくださいね！





チームのトレーニングでは伝えきれない身体の使い方や動かし方は個別トレーニングで指導しております。
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ご覧いただきありがとうございます。小田原駅東口徒歩1分、小田原ケアセンタートレーナーの山本篤史です。
皆様、連休はどう過ごされましたか？連休中に嬉しい連絡が入りました。
トレーナーとして活動させていただいている旭丘高校相撲部の関東大会の神奈川予選が先日４月２９日に行われ団体の優勝だけなく、個人戦は６階級中３階級で優勝、その後に行われた全国高校相撲金沢大会県予選でも団体戦優勝という結果が届きました！
次は5月22日に行われる、全国高校相撲金沢大会になります！
良い結果が出るよう、さらなる活躍ができるよう引き続きサポートさせていただきます！





相撲・サッカー・バスケなどの様々なスポーツ、チームをサポートさせていただいております。
体の使い方や体のケアなどのご要望ありましたらお気軽のご相談ください。
トレーナーサポートやトレーニング指導にも伺います！
小田原ケアセンターでは個別トレーニングも実施しております。パーソナルトレーニングなどお気軽にご連絡ください！
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方は小田原ケアセンターへ

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