女子メニュー 7/13〜 2020-07-13 09:31:00 | 練習メニュー 天気によってメニュー変更あり月曜日⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋、BCT・補強・jog火曜日⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋、BCT・PR(6km)+200×3水曜日・フリー金曜日⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋、BCT・jog土曜日⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋、BCT・補強・b-up(距離・ペース未定) « 男子メニュー7/13〜 | トップ | 男子メニュー7/20〜 »
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