正月が済んで 昨日から 歩き始めました
目標は 週に５日は １万歩以上歩く です
今日は 暖かくて よい天気だったので 午前中に 歩いてきました
昨晩 雨が降ったので 空気がしっとりしていて 気持ちよかったです
駅まで 往復すれば 7,000歩くらいですが
今日は 回り道をして 無理やり １万歩にしました
目標は 週に５日は １万歩以上歩く です
今日は 暖かくて よい天気だったので 午前中に 歩いてきました
昨晩 雨が降ったので 空気がしっとりしていて 気持ちよかったです
駅まで 往復すれば 7,000歩くらいですが
今日は 回り道をして 無理やり １万歩にしました
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この時期 運動不足って なま優しいモノではなく
1駅歩こうかな？ なんては 思うんですが なんにせよ 寒い(笑)
脂肪は 中々落ちないけど 筋肉はすぐ 落ちるんですってね～
鍛えておかないと 遊べない 遊びに 支障が出ますよね(笑)
マジ ヤバいです
歩いて１０分もすると、体があったかくなってきます。
やっぱり、車が無いと、歩きます。
夫の車、煙草臭くて嫌なの…
そうですよ。
遊ぶためには、脚を鍛えておかないと。
家の中ではどんなに歩いても5千歩くらいではないでしょうか。
今夜も吹雪です。
家の中でも、立ち仕事をしていると、5,000歩くらいにはなりますよね。
私は、家でも、携帯をエプロンのポケットに入れていることが多いので、だいたいは分かります。
雪が積もっていては、歩きにくいでしょうね。
春になったら、新緑の青木湖の周りを、歩きたいです。
ご一緒してください。
歩くようになってからやはり体調は良いですね
今後もずっと継続したいです
きょうも歩きます
私は、だいぶ前から歩いていますが、なかなか毎日という訳にはいきません。
特に暑い時は、歩くのがつらくなります。
でも、できるだけ歩く回数を増やしていきたいです。Heyモーさんも頑張って下さい！