油断大敵

少し前　　「300g増えちゃった　　ちょっと気をつけよう…」
その　しばらく後は　「お～！　500g増えちゃったぞ…　　本気で気をつけよう」

…だったのに…
ピザだの　チャンポンだのと　ハイカロリーな物を　食べたい放題の結果
ありゃー！！　　ついに　1kgも増えてしまいました

ホントに　本気に　気をつけなくては！


脂肪分の多い食事と　お菓子に気をつければ
1kgなら　すぐに減らせます

よって　今夜は　ひじきの煮物　春菊のお浸し　サバの塩焼きです
先日は　伊勢ひじきでしたが　今回は　三浦ひじきです

買う時には　産地をよく見て買うように　しています
できるだけ　地元産　県内産の物を　買います

今日は　人参・牛蒡・しめじ・油揚げと　具だくさんです





用事があって　都内（といっても　神奈川県から川一つ超えた所）まで　行きました
いつもは　電車なのに　寄るところが２ヶ所だったので　車で行きました

お昼過ぎで　道が空いていたので　楽々運転でした
このコースは　２０年前の　通勤コースです
最近　怖がって　車で行かなかったのですが　もう多分　大丈夫

デパートも　車で　行けそうです
平日の午前中に行けば　デパートの駐車場も　入れるでしょう

今は　週２回　車を置いていってくれるので　だいぶ助かっています
その分　歩行数が　減ってしまうという　問題点がありますけれど…