痛み＝炎症が起こりやすい方の特徴

皆様こんにちは！院長の佐々木です。

まだまだ暑い日が続いていますね～こんな日はビールが美味しいのは間違いない。でもお酒好きな人って冬でも年中飲んでる（笑）。では今回は書きおろし、このお酒について述べてみたいと思います、かる～い気持ちで読んでいただけたら幸いです。


痛み＝炎症が起こりやすい方の特徴

　痛みや痺れは関節や筋肉、神経の炎症が確実に起こっています。炎症、というと捻挫して見た目上腫れている状態だけの事を指すのではなく、見た目ではわからないリンパや血管等深部で炎症が起こっていることの方が多いのです。

たまに腱鞘炎や膝、腰等の痛みでレントゲンを病院でとってもらったが炎症は無いと指摘された、と言われる方もいますが、前述の理由から外部からもレントゲンでも痛みを引き起こしている炎症は見えるものではありません。

　炎症は深部に熱を持って周辺の関節や筋肉、そして内臓に違和感を発症させます。また、短期的急性的に短いスパンで炎症が起こる場合もあれば、数年単位で長期的に慢性化してずーっと炎症が続く場合もあります。

　この炎症を本来だったら副腎から分泌されるステロイドホルモンが抑える働きをしています。また、別名ストレスホルモンとも言われ、ストレスが続いている方、さらに血糖値をコントロールするホルモンでもあるので甘い物を頻繁に継続摂取している方もステロイドホルモンが疲弊し分泌が途絶え、炎症が起こる原因となることも今までのコラムで何度も指摘してきた通りです。

　では、それに加え炎症をより増長させるものはなんでしょうか。一時的に血流を促すものになります。お風呂もそうですが一番はアルコールの継続摂取している場合こそ見逃せません。

　酒は百薬の長といわれますが本当にそうでしょうか？アルコールのメリット、デメリットを改めて整理してみます。

　メリット・・・血流促進（飲んでいる時のみ）、リラックス効果。何故リラックスできるかと言えば脳の神経物質ドーパミンの分泌で刹那的快楽感覚を誘発する為。

　デメリット・・・これは頻繁にほぼ毎日飲んでいる場合ですが・・肝臓のアルコール分解を日々行っているため、他の分解すべき疲労物質である乳酸（筋肉のコリの原因）や脂肪の分解が追いつかない、イライラしやすい、ストレスによる肝炎、脂肪肝をおこしやい（脂肪肝は果物の影響も強い）、前述のステロイドホルモンの合成阻害因子の為アレルギー疾患を起こしやすい、脳の血管にダイレクトに入る為脳が徐々に萎縮、その為記憶力などに影響しやすい、また、快楽物質ドーパミンの分泌でその材料である鉄分を多量に消費するのでパーキンソン症候群が出やすかったり、ストレスに対し建設的な思考にする脳神経物質セロトニンの分泌量が減る、鉄不足と乳酸の蓄積で筋肉のコリ、引きつれ、痛みを慢性的に起こす、結果姿勢不良や目の問題（緑内障、白内障）を引きこす。

肝臓は血液の貯蔵、造血、コレステロール分泌を担うので、ストレス等で細胞が傷ついたときの修復がされにくく新陳代謝も鈍る。

また心臓疾患が起こりやすく、血管も硬くなるので動脈硬化、脱水気味による脳梗塞、心筋梗塞のリスクも高い。筋肉の疲労物質乳酸の蓄積は首、肩、腰、膝の痛み、不眠症を招く。薬服用はよりダメージ深刻。

　　　　　　　　・・・とあげればきりがないのですが（笑）アルコールによる一時的血行促進によって炎症の増長＝痛みにさらされやすいばかりではなく、様々なリスクも高いことを充分留意したいものです。
　　　
　肝臓の分解は酸味のあるものがおすすめ！と何度も述べてきましたが、頻繁にアルコール摂取をする方は酢の物を食べたり酢漬けにした食材を食べる位でははっきり言って全く足りません。やはりグラスに三分の一くらいのお酢をいれて水で割りコップ一杯の量を、更に2杯飲む位でないと肝臓のダメージからくる諸症状は防げないでしょう。もちろん、一日の摂取量にもよりますが・・いずれにせよ百薬のイメージは今日から捨て（笑）毎日の飲酒は
控えたいですね。必ず休肝日、つくりましょう！また普段から最低でも天然水は２．５Lは摂りたいところです。

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