南日本海人、ウォーキングをすすめる 2007年09月18日 | フィジカル～フィジカル～フィジカル 通勤にウォーキングをしている。きっかけは、腰痛の運動のためであるが、かれこれ三ヶ月続けている。最初はわざと遠回りをして通勤したりして、距離の記録を目指してみたりしたが、最近は普通に最短の道を生き返りしている。毎日記録をとっていて、エクセルで表にし、グラフ表示と平均値の表示を出している。 ちなみに今日は、七〇六八歩であった。現在の平均歩数は約九六〇〇歩である。 毎日歩いて通勤していいところは、 . . . 本文を読む
