ちょっと前「目ざましテレビ」で紹介していたので、チェックしていた本。
太っている方にあげようと購入してみたのだが、それって失礼よね~と反省(笑)
髪の毛の薄い人に、育毛剤あげるようなもんだし。
というわけで、自分で読んでみることに。
この人オタク研究の人で、よくテレビとか出ていたよね。
ダイエット後は、んん…まるで別人なんですけど!!(笑)
「助走」「離陸」「上昇」「巡航」「再加速」と進んでいくらしい。
基本は食べた時間と口に入れたものを全てメモにとること。
これによって自分がいかに食べているかを認識。
あとは毎日同じ時間に体重を計りメモを取ること。
著者曰く「ラクチンダイエット」らしいが、すべてメモに書くなんて
マメでない私には絶対無理だな~。
他にも絶対無理ってのがあって、私は実践はできそうにないです…ハイ(笑)
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髪の毛の薄い人に、育毛剤あげるようなもんだし。
というわけで、自分で読んでみることに。
この人オタク研究の人で、よくテレビとか出ていたよね。
ダイエット後は、んん…まるで別人なんですけど!!(笑)
「助走」「離陸」「上昇」「巡航」「再加速」と進んでいくらしい。
基本は食べた時間と口に入れたものを全てメモにとること。
これによって自分がいかに食べているかを認識。
あとは毎日同じ時間に体重を計りメモを取ること。
著者曰く「ラクチンダイエット」らしいが、すべてメモに書くなんて
マメでない私には絶対無理だな~。
他にも絶対無理ってのがあって、私は実践はできそうにないです…ハイ(笑)
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