岡田斗司夫『いつまでもデブと思うなよ』

ちょっと前「目ざましテレビ」で紹介していたので、チェックしていた本。

太っている方にあげようと購入してみたのだが、それって失礼よね～と反省(笑)

髪の毛の薄い人に、育毛剤あげるようなもんだし。

というわけで、自分で読んでみることに。


この人オタク研究の人で、よくテレビとか出ていたよね。

ダイエット後は、んん…まるで別人なんですけど!!(笑)


「助走」「離陸」「上昇」「巡航」「再加速」と進んでいくらしい。

基本は食べた時間と口に入れたものを全てメモにとること。

これによって自分がいかに食べているかを認識。

あとは毎日同じ時間に体重を計りメモを取ること。


著者曰く「ラクチンダイエット」らしいが、すべてメモに書くなんて

マメでない私には絶対無理だな～。

他にも絶対無理ってのがあって、私は実践はできそうにないです…ハイ(笑)


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