睡眠

こんばんは



時間がかかりましたが　ようやく体調が戻った感じがします

そして　嬉しい事に　ここのところ　2日連続　睡眠がしっかりとれました。


いつも　睡眠薬を飲んでも　睡魔すらなかなかこなくて　やっと寝れても朝　普通に起きてしまうので

実際の睡眠時間は少ないのが日常でした


だかど　このところ　熟睡できてるらしく　朝通り越して昼？もしくは夕方ｗ

寝すぎだろうと　言われるくらい寝てる気がします

良いことだと思うんですが　寝すぎって言うと　ダメな事に聞こえてしまうから

ちょうどよい感じで眠れたら良いなーと思います


寝ること　睡眠も私の障害の１つですから　寝れると嬉しく感じます


そして　意識を失う事で＝睡眠って言う事も　減ってきた気もします


ちゃんと　布団で眠れて居ますから　そんな普通の事も　私には難しいのですよｗ

1月10日(土)のつぶやき

　naokigpapa　高次脳機能障害　@naokigpapa　15:25

脳体力が欲しい　普通っぽく見えるところそれが無理をしているところ goo.gl/k3AqVp

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脳体力が欲しい 普通っぽく見えるところそれが無理をしているところ

コンチャア(*^▽^*)ノ



木曜日　今年最初の作業所の疲れが　少し取れてきた感じの私です


かと　言って油断すると　また疲労してしまうので　まだ充電中ですが


ほんと　脳体力の無いのが辛いところです


月曜日と木曜日の週に2回の外出　これで　めいっぱい　って言うのか限界なんですよね


これは　私の長年感じてることですが　外出するって事は　無意識に普通にみられるように

知らず知らず無理をしてると　思うのですね。


デイケア中も作業所中の　会話とか仕草とか　もちろん移動中も　普通にみられるように

だから　デイケアでも　たぶん普通っぽく思われてたりする事も多いと思います

作業所でも　同じです

でも実際は　それが無理をしているからなんですよねｗ


だから　帰り間際になると　死にそうなくらい半端ない疲労感が押し寄せてくるわけですよ


疲労感を０～１００までと　数値化すると　普通の人は　疲れる度に数値が上がっていくと思います

だから　途中で休憩したりできて緩和する事も可能だと思います

私の場合　０の次１２０って　感じで　ズドーーンって一気に疲労感が来て　もうダメーって感じになります


いつそれが　来るかわからないですが　そろそろ来そうだなーって最近は　感じることが出来ます


副交感神経や自立神経も狂っている私です　疲れが来たとたんにポタポタ汗が落ちるぐらい

汗が吹き出る時もあります


めまいでグルグルまわって　動けなくなる時もあります


他にも色々あるのですが　そもそも週に2回の外出ができるようになったものの　

2回とも1日　帰るまでの脳体力がなく　困ります

帰ってからは　熱が出て　動けるようになるのを待って　大丈夫かな？って恐る恐る生活をして

次の外出に　備えるわけです。


普通にみられようとすることは　当たり前のことかも知れません　私も意識をしているわけではありません


でも　相当な負担を与えてるのは　確かです

はやく　普通に生活をしたいけど　たった2日　しかも　大事をとって間を空けての月曜日と木曜日


それさえ　必死な私ですが　これからどうなていくのでしょうか？


そんな不安を抱えつつ　下手糞なギターの練習をしてみたり家事をやってみたり

1週間　生活を出来るようになっていきたいと　大きな目標があるのです。


とりあえず　今　大好きな　Goose house　の演奏　動画をみて　こんなに楽しく音楽をできたら良いなと


おもい　ギター触ってます　

熱が上がらないうちに　今日は　ここまでです


ではまた　

1月8日(木)のつぶやき

　naokigpapa　高次脳機能障害　@naokigpapa　08:17

ありがとうございます。
ちょっとめまいの運動で
お～できる??できる??って
調子乗っちゃって♪(´ε｀ )

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　naokigpapa　高次脳機能障害　@naokigpapa　08:18

今日から作業所です。
頑張ります( ´ ▽ ` )ノ pic.twitter.com/T1KB6d2moC

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　naokigpapa　高次脳機能障害　@naokigpapa　16:23

木曜日の作業所が終わりました。
今年最初の作業所だったんですが
今の状態は ボロボロです。
ここまで体調が悪くなるのかってくらいです。情けない限りです。
（ ; ; ）

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1月6日(火)のつぶやき

　マナミ　@manamimushiii　22:12

本当にだいじなことは、メモにして貼っておかなくても、日記に書いておかなくても、言葉にしなくても、忘れないんだよ。ぜったい。

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　naokigpapa　高次脳機能障害　@naokigpapa　09:07

@manamimushiii あけまして　おめでとうございます。
メモは大事ですよねー私も書く事に努力しています
今年も動画の音楽を見させていただいて楽しい気持ちになり
ニヤニアしたいと思いますのでよろしくお願いします。

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　naokigpapa　高次脳機能障害　@naokigpapa　09:13

@Goosehouse_com あけましておめでとうございます
みなさんの音楽を見てニヤけてしまう私です。色んな楽器や歌を
楽しく演奏する姿が最高です！わたしもリハビリにギターを練習していますが
見てるのと自分で弾くのとのギャップにも笑えますｗ皆様にとって良い1年になりますように

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