木曜午後はウェイト 2006-05-25 | コーチング です。ただし、スプリント・グループだけ。 MDグループはドライ＆スイムです。 今日のMDグループは下記の内容で実施。 ラストのプルはK森谷が7'51圧巻 W-up 400 X 1 Cho A1 DR 50 X 4 X 3 +10" 1s-Piano,2s-25HU+N,3s-DogN A1 FK 25 X 1 X 8 30" Surface,1-BD,2-SideFr,3-FL,4-Fr . . . 本文を読む
