酵素を食べよう！

人間の体内では約８，０００種の酵素が働いていると
昨日書きましたね。
その内、３，０００種ほどは体内で作られます。
（潜在酵素と呼ばれます）
他の５，０００種は食物として摂り入れる必要があります。
ただ、酵素は熱に弱いので生の食物でなければなりません。
ですから生野菜とかフルーツを食べましょう。
　でもフルーツの食べすぎはいけませんねェ。
自分の握りこぶし二つ分くらいが適量だそうです。
みかん二個分って所ですかね。