こんばんは。今日も一時、雪がちらついていました。
ダイエットについて
さて、まとめも３回目になりますが、今日は、ダイエット後の変化について。
・お尻の脂肪が少なくなって、硬いところに座るとお尻が痛くなるようになった
・正座できる時間が増えた
・寒さに弱くなり、暑さに強くなった。
・顔の脂肪が少なくなり、ひげが濃くなった（埋没していたひげがでてきただけ）
・手や足に血管が浮くようになった（加齢によるものもあり）
・痩せすぎると、体の疲れが取れない、ちょっとしたことで立ちくらみがする、息切れが早い、などの変化が出てくる
といったところでしょうか。まあ、入らなくなってしまった服が入るようになったとか、今まで着ていた服がブカブカになってしまったとか、太っている時には、「よく食べる」と思われていたのか、「もっと食べる？」みたいなことを言われたりしていたのがなくなったりとか、細かいことを挙げればもっとあるのですが、主に体の変化の方を取りあげてみました。詳しくはバックナンバー「２００５．０８．１２～２００５．０８．２６」の「変化１～７」を見てください。
今日現在の私
体重：６６．４Ｋｇ
体脂肪率：１６．２
ＢＭＩ：２２．２
血圧：高１１０ 低６９
脳年齢：３６歳
あとがき
何度も述べていることですが、私がダイエットをしていて学んだことは、「バランス」です。食事量や栄養の摂取量、運動量は言うに及ばず、体重にもそれはいえることです。太りすぎも痩せすぎもダメなんですよね～。
ダイエット回想部分：２００５．０６．２７～２００５．０８．２９辺り
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