こんばんは。今日も一時、雪がちらついていました。
ダイエットについて
さて、まとめも3回目になりますが、今日は、ダイエット後の変化について。
・お尻の脂肪が少なくなって、硬いところに座るとお尻が痛くなるようになった
・正座できる時間が増えた
・寒さに弱くなり、暑さに強くなった。
・顔の脂肪が少なくなり、ひげが濃くなった(埋没していたひげがでてきただけ)
・手や足に血管が浮くようになった(加齢によるものもあり)
・痩せすぎると、体の疲れが取れない、ちょっとしたことで立ちくらみがする、息切れが早い、などの変化が出てくる
といったところでしょうか。まあ、入らなくなってしまった服が入るようになったとか、今まで着ていた服がブカブカになってしまったとか、太っている時には、「よく食べる」と思われていたのか、「もっと食べる?」みたいなことを言われたりしていたのがなくなったりとか、細かいことを挙げればもっとあるのですが、主に体の変化の方を取りあげてみました。詳しくはバックナンバー「2005.08.12~2005.08.26」の「変化1~7」を見てください。
今日現在の私
体重:66.4Kg
体脂肪率:16.2
BMI:22.2
血圧:高110 低69
脳年齢:36歳
あとがき
何度も述べていることですが、私がダイエットをしていて学んだことは、「バランス」です。食事量や栄養の摂取量、運動量は言うに及ばず、体重にもそれはいえることです。太りすぎも痩せすぎもダメなんですよね~。
ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り
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