MrHARAKIRIのホビーと雑記の日々

ジャンルを問わず、気になった事をボソッと

ネットショップ始めました

2009-06-14 21:48:54 | ダイエット

こんばんは。西日本では、例年に比べて、はるかに雨が少ないんだそうで、水の消費が激しくなる夏にむけて、ちょっと心配です。節水を心掛けねばなりませんね。



今日の雑記
さて、少しお久しぶりになるわけですが、その間、ネットショップの立ち上げの準備をしていたんですよね。まあ、実際に行っていただければわかりますが、とりあえずは、リスクの少ない形での立ち上げで、色々な研究も兼ねているんですけどね。いずれは、自分が責任者という形のショップを立ち上げていければと思います。
ジャンル的には、ダイエットやメタボ対策関連の食品、グッズなどの取り扱いからです(いずれは、違うジャンルの取り扱いもありだと思いますが)。まあ、人気のジャンルなので、競合相手も多いので、どこまでやれるのか、見えない部分も大きいんですが、このジャンルなら、私自身の体験もありますから、その視点からも、色々と試していけるのではないかと思ったんですよね。
何はともあれ、よろしくお願い致します(男のメタボ・ダイエット対策室 - ダイエット・健康 - ダイエット食品 通販「http://metadai.konohashigure.com/」※右側の「お買い物」の欄からも飛べます)。



今日現在の私
体重:73.8kg
体脂肪率:19.8
血圧:高119 低70



あとがき
う~ん、結局、規制されてしまいましたね。自主規制という形ではあるものの、実質的には制限されたとみていいでしょう。正直、馬鹿な事をしたと思うんですけどね。そもそも、日本国内でのみ流通を想定しているもの(レーティングなど)が、海外で規制も受けずに手に入れられたのがきっかけで、国際的な女性人権団体(個人的には、”国際”というよりアメリカという国の、しかも女性優遇至上主義団体としか思えない)だったそうですが、日本国内のユーザー、作ったメーカー、この手のジャンルを制作しているメーカーからすれば、とんだとばっちり。「こういった物自体が、性犯罪を助長している」などといっているそうですが、以前も言ったとおり、日本では、そんなデータは一切ないし、そもそも国別の比較では、日本の性犯罪の発生率は、アメリカの数分の一。正直、そんな国の団体から、何か言われたからといって、自主規制何ぞする必要はないと思うんですけどね。外圧・・・と呼べるかも怪しい程度の圧力に屈して自主規制に踏み切るような団体の存在意義自体を問いたい。ネット上でも意見がありますが、何か問題があるなら、その国で規制を厳しくすればいいのであって、わざわざ日本にまで問題を持ってくるな(それで、うまくいっているんですから)という事なんですけど、この団体、規制された結果、日本の性犯罪率が上がったら、その被害者や、日本の社会に対して、責任を取ってくれるんですかね?


ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り


メールアドレス:yoshi_k1245@yahoo.co.jp


メタボ対策(雑記)

2008-08-03 21:47:17 | ダイエット

こんばんは。毎日、どこかで体温よりも高い気温を記録していますねぇ。クーラーの使用は、なるべく控えようと思っているのですが、どうしても使ってしまいます。涼しくなったら切り、暑くなってきたら、またつけるといった具合なんですけどね。入れなおした時の、クーラーの可動は、結構すごいので、つけっぱなしにしておくのと、どちらが節約になるんでしょうねぇ。



今日の雑記
今日は、久しぶりにダイエットネタですかね。面白い物を見つけたので、それをご紹介。
面白い物というのはこれ(画像参照08_08_03_karada )。カラダトレーナー(セガトイズ(ttp://www.segatoys.co.jp/karadatrainer/))というのですが、ゲームやプラモデルを見に、おもちゃ売り場へ行った時に見かけたものです(値段は4000円ぐらい)。色はシルバーとホワイト(私が買ったのはホワイト)。詳しくは上記のHPへ行って見てもらえればわかるのですが、運動の際、脈拍を測定(平静時に通常の脈拍を測っておく必要あり)し、ペースを教えてくれるというものです。素人が、いきすぎた運動をしても、効果が薄いばかりか、逆に健康を害する事にもなりかねない(特に、夏場は汗のかきすぎなどで、ペースがわかりづらくなりがち)ので、こういうものがあると確かに助かるかも。それに、ステレオミニプラグをつなげば、携帯音楽プレーヤーも聞きながらできるというのも、普段、そうしながらやっている身としてはありがたいです(安全のために、モノラルで片方しか聞こえませんが)。モードとしては、ウォーキング、ジョギング、エアロビクス、体力テストがありますが、私はもっぱらウォーキングに使用しています。
で、使用してみた感想ですが、確かに運動中にペースを教えてくれるというのは、素人としては大変ありがたいですね。ペースを維持する事ばかりに夢中になっていたり、逆にペースが落ちても、それと気がつかなかったりする場合も多いですから。ただ、欠点を言えば、ナビゲーションの声が頻繁すぎることですかね。いやまあ、いい事なんでしょうけど、いいペースの時は、最初の数回だけで十分(ペースが遅い、速いなど、不適切なペースの時は、ナビゲーションと共に、リズムが流れます)なのに、その後も、10秒おきぐらいに言われるのは、携帯音楽プレーヤーで音楽を聴きながら歩いていると、とても邪魔に感じました。あとは、プレーヤーなどの音は、やや小さめにしか聞こえないのが不満といえば不満でしょうか。それと、私はやった事はありませんが、エアロビクスなどの激しい運動に対しては、キッチリ保持できるかはやや疑問に思いました(笑)。
まあでも、いままで素人なりに調べるなどしてやってきたのですが、こういうものがあると助かるのは事実。健康器具としてではなく、おもちゃとしてなので、やや機能的には少ない気もしますが、数万もするようなものなら躊躇しますが、この値段なら~と感じたのも事実(笑)。その辺りは財布と相談という事で(笑)。



今日現在の私
体重:70.6kg
体脂肪率:19.2
BMI:23.6
血圧:高123 低67
腰まわり:80.8cm



あとがき
大阪市の裏金問題に関する、今回の処分。甘すぎだと感じたのは私だけですかねぇ。もう何回調査したと思っているんでしょう。調査しても調査しても出てきて、あげく、この程度の処分って・・・(ほとんどが戒告や訓告)。私的流用があろうとなかろうと、”横領”なんだから、最低、”停職”だと思うんですけどね(日数は、関わり具合に合わせて調節)。ひどい場合は、懲戒免職にあたる処分や、刑事告訴が当たり前だと思うんですがね。”改革”を押し出して当選した(無論、色んな改革があるんでしょうけど、長年続いた汚職を一掃するという改革もあったはず)わりにこの程度じゃあ、平松氏には失望かなぁ


ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り

メールアドレス:yoshi_k1245@yahoo.co.jp


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テンテンベルト(ダイエット)

2007-08-21 21:19:05 | ダイエット

こんばんは。今日、さんまを食べたのですが、骨が喉にひっかかって死ぬ思いをしました(笑)。水を飲んでもダメで、結局、古典的な方法で、ちょっと多めのご飯を丸呑みするという事をしたら、無事、取れました。



ダイエットについて

テンテンベルト」というのをご存知でしょうか。私の場合、某通販番組で知り、思い出したおり、少し調べてみたら、結構流行っていて有名なんだとか。ビリー隊長のしごきも続けていますが、何かの足しになればと、効果の程はどうかわかりませんが、少し臨時収入があったので購入してみました。なんだか色々種類があったのですが、私が買ったのはこれ(画像参照07_08_19_tenten )。これは、正確には「スリムシェイプ AYS-6」というらしいです。

こういったベルト状のダイエット器具って、昔も流行りましたよね。あれは電気刺激によって筋肉を刺激して~という理屈だったと思いますが、こちらは違うようで、ブルブルとなるのはなりますが、電気刺激ではなく、マッサージ器のように、機械自体が動く仕組みのようです。う~ん、ランニングマシンみたいなやつに立って、帯状のものを腹につけてブルブル震える機械があったと思いますが、あれのベルトバージョンといったところでしょうか。

あと、昔、私が買ったEMSの安物(確か、雑写真館に画像があったはずです)は電池式で不経済だったのですが、これはコンセントにさして使うタイプなので、面倒がなくていいですね。それに、EMSのものは、ジェルを塗らなければならなかったのですが、これはそれもなく、服の上から装着して使うようです。

さて、どれほどの効果があるんですかねぇ。前のEMSの安物は、まるで効果がなかったので半信半疑なんですが・・・。とりあえず今日からは、腰のサイズも、再び「今日現在の私」で公開していきます。測るところは、へその少し上の部分(1cmぐらい上)、測る時間は、体重などと同じ、風呂に入って少しした後とします。

アマゾンにもありましたので、この記事の下にリンクを貼っておきます。もし興味のある方はどうぞ。



今日現在の私

体重:71.2kg

体脂肪率:18.8

BMI:23.8

血圧:高121 低70

腰まわり:82.0cm



あとがき

う~ん、便秘で随分と体重が戻ってしまいましたけど、腰まわりもやばい事になってるなぁ(笑)。メタボの基準が、確か85cmだったから・・・


ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り

メールアドレス:yoshi_k1245@yahoo.co.jp


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ビリーズ・ブート・キャンプ(雑記)

2007-08-08 21:55:45 | ダイエット

こんばんは。夏と言えば暑いのは当然ですが、近年の夏は、異常なぐらい暑く感じるんですよね。季節も、過ごしやすい春と秋が短い事がありますし。日本ではあまり聞きませんが、ヨーロッパでは、夏に暑さでなくなる人が毎年いるんだとか。



今日の雑記

私は6月中旬頃から「ビリーズ・ブート・キャンプ・エリート」を続けています。ペースは2日やって、1日休み(ウォーキング)です。ちょっと前にご報告したとおり、体重の方は変わっていませんが、この間、行きつけの店へいった時、「ちょっと、がっしりしたんじゃないか」と言われた(その人は、私がビリーをやっていることを知りません)ので、ちょっとは効果があったのかと思います。

それはさておき、この度、家族がエリートでない方(つまり、よく宣伝している方)のビリーズ・ブート・キャンプ(日本語字幕)を手に入れたので、昨日、今日と、試しに「基本プログラム」をやってみました(バンドはエリートの方がいいと思うので、そちらを使用。しかし、バンドを腰に巻くと、重りの関係からかずり落ちてくるので、腰には巻きませんでした)。その感想は「きつい」の一言(笑)。エリートをやった時、「そんなにきつくない」と言いましたけど、ノーマル(エリートとの区別の便宜上、ここでは、そう呼ばせていただきます)の方は、基本でかなりきついですねぇ。もちろん夏ですので、暑さによる消耗も影響するんですが、それにしても・・・。これは確かに、「ついていけない」とか、途中でやめる人も多いはずです。エリートの方は慣れているせいもあって、かなりついていけるようになっていたのですが、それでもノーマルの方の基本をやったらきつかったです。運動をやる習慣のない人がいきなりするのは、かなりきつい内容かと思います。私は、エリートの方でちょっとでも慣れていなければ、最後までついていけなかったかもしれません(腹筋運動の辺りは、ついていけていないところもありますが)。

まだノーマルの方は基本プログラムを終えただけですが、とりあえず、現時点での私なりのエリートと比較した感想はこんなものでしょうか。付け加えるなら、エリートの方は、運動をする事に慣れてない人に対して、かなり配慮されている内容で、緩やか(もちろん、バンドを使用してやるのには、ある程度のきつさはあります)という事と、案内にあるように食事面での配慮もいりますので、運動一辺倒ではなく、総合的に、徐々に肉体を改善していきましょう、という感じなのではないでしょうかね(一応、1ヶ月程度らしいです)。

ノーマルの方の動きに慣れていないせいもあるのかもしれませんが、久しぶりに筋肉痛ですよ(笑)。

なお、この記事の下の方に、ビリーズ・ブート・キャンプとビリーズ・ブート・キャンプ・エリートの、アマゾンへのリンクを用意したので興味がおありでしたらどうぞ。ただし、両方とも英語版ですので注意が必要です(エリートの方は、現時点では英語版のみのようです)。


今日現在の私

体重:71.6kg

体脂肪率:18.2

BMI:23.9

血圧:高118 低69



あとがき

服が・・・


ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り

メールアドレス:yoshi_k1245@yahoo.co.jp


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ビリーズ・ブート・キャンプ・エリート その6(雑記)

2007-07-28 21:28:35 | ダイエット

こんばんは。暑い日が続きますね。梅雨があけてから、急に暑くなりだしましたねぇ。



今日の雑記

現在、2日やって(ミッション2と3を1日ずつ)1日ウォーキングというサイクルを続けている私ですが、過去のブログを見てみると、ブートキャンプの話題に触れているのが6月13日ですから、もう1ヶ月以上続けている事になりますね。その時点で体重が71.0kgで、今日計ってみたら71.4kgですから、体重自体は変わっていない事になります(+-1kg程度は、日々の飲食なんかによる変化の範囲内だと考えてます)。家にある体重計は、体重と体脂肪率だけで、体組織は計測できないタイプなので、体にどういう変化があったのか、具体的な数値はわからないのが残念です。しかし、微妙に体が締まったような気がする・・・んですが、どうなんでしょうかねぇ(お肉が沢山ついてるお腹まわりは、脂肪で筋肉が見えないので、締まっているかどうかわかりませんが(笑))。まあ、1ヶ月程度では、「変化した」というには、まだまだ微妙なところなんでしょう。一緒についてきた、食事面でのダイエットもすれば、おそらく体重は減るんでしょうが、このくそ暑い中、運動に加えて食事面でも極端な制限を設けてしまうと、おそらく持たないでしょうね。ダイエットの加減を知らない頃は、食事制限に加えて、炎天下を、水筒片手に20kmぐらいをウォーキングしたこともあるんですが(笑)

以前にも述べましたが、このブートキャンプエリートをやって思ったのは、「汗を流して痩せる」というよりは、「筋力をつけて基礎代謝を上げて消費カロリーを増やし、結果的に痩せる」事を目的としているのではないかと思うんですよ。先ほども述べましたが、一緒についてくる案内のようなものに載っているような食事面での制限も加えれば、短期間で痩せる事も可能なんでしょうけどね。現在の状況としては、ミッション3の腹筋運動以外の動作については、もう遅れずについていけるようになりましたし、筋肉痛もおこらなくなりました(汗はかくんですが)から、ちょっと負荷を増やしてみようかと考え中です。

もし、これからブートキャンプなり、ウォーキングなり、その他、運動をやろうと考えておられる方がいらしたら、事前に水を飲むなどして、水分補給はしっかりしてください。特に今は夏ですし、近頃は猛暑というよりは、アスファルトの照り返しなども含めると酷暑と言った方がふさわしいぐらいですので、思った以上に汗をかきます。汗をかく事はやせることに繋がりますが、水分補給を怠ると、急に立ちくらみなどが起きて、あっと思ったら、もう自分の意思では、動けなくなる事もありえますしね。カロリーのあるジュースやなんかでなければ、いくら飲んでも問題ない(仮に汗で間に合わないほど飲んでも、体内の許容範囲を越えると、尿になって体から排出されるらしいですし)と思いますので、そこは制限しないほうがいいでしょう。「喉が渇いた」と思ったら、我慢せずに水分補給してください(私は、過去のダイエットにおいて、ずっとそうしていましたが、痩せる事ができています)。この辺りは、過去、私がダイエットした時にもあった決まりでした(回想録部分を見ていただければわかると思います)。まあ、飲みすぎるとお腹を壊すので、その辺りは、あまり極端な事はしないように(笑)。あと、ブートキャンプエリートについては、この記事の下部に、アマゾンへのリンクを貼っておきますので、興味があればどうぞ。ちなみに、以前も言いましたが、今のところ、エリートは英語音声のままで、日本語字幕もありませんが、動きを真似すればいいので、どうにかなりますよ(笑)。



今日現在の私

体重:71.4kg

体脂肪率:18.9

BMI:23.9

血圧:高116 低68



あとがき

明日は投票日ですね


ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り

メールアドレス:yoshi_k1245@yahoo.co.jp


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