こんばんは、今日もこちらでは雨でした。気温が若干低めなのでまだマシですが、こう雨ばっかりだと、食べ物がいたむのが早くて困ります。
ダイエットについて
さて、今回からは食事のことについて述べたいと思います。食事制限のことは、以前に述べましたし、流行の寒天のことなど、少しふれましたが、補足も含めてもう少し詳しくご紹介したいと思います。
まず今日は前提のお話。
以前も述べた程度のことしかやっていませんので、「食事制限」と呼べるほどのものかどうかはわかりません。どちらかといえば、食生活の改善でしょうか。あと、これは何度も述べますが、私の場合、「無理のしすぎは続かないしダメ」ですので、食事制限も含め、運動など、複数のことを、少しずつ無理のない程度で取り入れることで、トータルでおこなっているものです。もし、このブログを見てくださっている方がいらっしゃるのなら、私の事例を参考に、「自分にはこれは出来そう」とか、「これは無理」とか、「こんなにたくさんは無理だけど、この中の１つか２つなら」という具合に、「自分に合った」ダイエット方法をみつけていってください。食事もそうですが、私の場合、すべて「慣れ」が大きいと感じます。習慣化してしまえば、あとは量などの調整で、「ダイエット」「健康維持」などに切り替えていけばいいだけですから。
趣味のことについて
さて、今回は最近、ちょっと流行ってる（？）、「東北大学未来科学技術 共同研究センター 川島隆太教授 監修 脳を鍛える大人の ＤＳトレーニング」をご紹介したいと思います。これは携帯ゲーム機、NintendoDSのタッチスクリーン機能をうまく利用したソフトで、簡単な計算や暗記、読み書きなどで脳を活性化するというものです。正確には「ゲーム」という範疇にあてはまるかどうかはわかりませんが、「TVゲーム」が悪者扱いされる（これについても、一言も二言もいいたいことがありますが、それはまたの機会に・・・）ことの多いご時世で、こういうソフトもあるんだと、もう少し認知してもらえればな～と思います。こういった、トレーニングとか、勉強などといったソフトも昔からあるんですけど、あまり人気がなかったせいなのか、あまり注目されていないんですよね。あと、このDSトレーニング、巷で偏見が飛び交う、噂の「ゲーム脳」にも「ちょっとまて」といえるものではないでしょうか（私は以前、ゲーム脳を提唱した森昭雄教授の「ゲーム脳の恐怖」を拝読させていただいことがありますが・・・、長くなりそうなので、これも次の機会にしましょう）。
今日現在の私
体重：６４．４Kg
体脂肪率：１５．１
BMI：２１．５
血圧：高１０６ 低６４
あとがき
趣味については、これからしばらく、少し真面目な話になるかもしれませんね～。