こんばんは。昨日は、個人的に緊急の用事が入ったので、更新できませんでした。申し訳ありません。
ダイエットについて
今日は、私が食事をする時、カロリーを意識した、ちょっとしたことをご紹介します。
バランスが大切ということは、前に述べたとおりですが、ダイエットをする上で、どうしても「脂質」というのは敵視しがちですが、体には必要な栄養素なので、適度に取ることは必要なようです。問題は「取りすぎ」なのです。昔と違って、今はどうしても脂質が多い食事になりがちだというのは、よく言われていることです。そのひとつ「揚げ物」を食べる時の、ひと工夫。私の場合、てんぷら、トンカツ、から揚げなど、いわゆる「揚げ物」を食べる時は、揚げたあと、皿にクッキングシートのようなものをひき、そこに揚げ物をのせ、電子レンジで３０秒～１分程度、加熱します。すると、結構、しみこんでいた油が外に出てきていますから、カロリーをおとした上で、食べられるというわけです。まあ、揚げ物は、揚げたてが一番おいしいのは間違いないのですが、ダイエットをしている場合は、カロリーへの意識からか、私の場合、敬遠しがちでした。それでも、元々、揚げ物は好物ですので、どうしても食べたくなる時もあるわけです（笑）。そこで、量的にも控えめにして、こういったことをすれば、食べても影響は最小限になると考えて実行したわけです。小さなことかもしれませんが、こういった積み重ねが、大きな差になるのかもしれませんよ。
趣味について
今日は少し真面目な話を。最近、ゲームの表現に対する規制の動きが広がりつつあるようです。私個人の意見としては、TVゲーム（ビデオゲーム）というものは、まだまだ歴史が浅く、ルールの部分や表現の部分で未成熟な部分や整備の遅れているところはあると思います（それだけ急速に伸びてきた産業だということでもありますが）し、確かに何らかのルールというか、規制というか、ガイドラインのようなものは、ある程度必要だと思います。ただ、今回の動きに関しては、納得できないことが多いのです。
今日は、まずひとつ。規制といいますが、今、行政側が検討しているのは、かなり乱暴で粗雑なルールだといわざるを得ないということです。情報によると、識者を何人か呼んで、問題があると思われるゲームを、それぞれ１５分ほどにまとめたビデオを見てもらったそうです。その上で、特に問題があるであろうと識者が判断したゲームを規制の対象にしたというわけですが・・・。
まず問題なのが、「識者」とは誰のことなのか、明らかになっていないこと。役所（役人）などというところは、自分達に都合のいい人間しか招かない体質があります（これは、不正など事件が起こるたびに明らかになっていることを見ればわかると思います）。ということは、まず、「識者」といわれる人たちを呼んだ時点で、「問題のあるゲームを、何本か規制する」というのは、すでに決定事項のようになっていたと思われるわけです。その上、その規制の判断を下した人たちが明らかになっていないということは、「責任者不在」で、どこが問題なのか、まだ議論も検証もろくにしていない、明らかにもなっていない段階で、「問題がありそうなことに、とりあえず規制をかけよう」と言っているのと同じなのです（この「責任者不在」も役所の得意技ですね（笑））。続きはまた明日・・・。
今日現在の私
体重：６４．０Kg
体脂肪率：１５．１
BMI：２１．４
血圧：高１０９ 低６４
脳年齢：２３歳
あとがき
趣味のことがちょっと長くなりがちですね。でもまあ、こういう形もいいのかなと思っています。