今日は一日雨が降り続けました。夕方は冷えてきました。
今日も畑仕事は出来ません。拾った枝は雨に濡れてしまいました。
周りの景色も暗く沈んでいて、私のテンションは下がりっぱなしです。
このところ眠れない・・・その影響も大きいと思います。
眠れないなら眠くなるまで手仕事でもして過ごそうか？と考えています。
眠らないで生きている人はいない。そう言われますが、眠れないのは辛い・・・
「羊が一匹、羊が二匹・・・」羊を思い浮かべながら・・・すぐ飽きてしまいます。
「心が落ち着くＣＤ」なるものを、繰り返し聞いても頭の芯が冴えています。
それでも夜中の２時過ぎには眠っているような気がします。
とりあえず私の睡眠時間は、その位でいいのかも・・・？
「何時間眠らなければいけません」という定義は無いようですし・・・
気楽に自然に構えている方がいいのでしょう。
暖房費は少し余計にかかりますが、今夜から「眠くなるまで起きている」を
実践してみるつもりです。
寝る直前にお風呂に入って温まる方法も試してみます。
よい不眠解消法をご存知でしたら、是非教えてください。ｍ（－－）ｍ
