リハビリ通い

昨日の天気予報で今日は雨と言っていたので目覚ましもかけずにいたので起きられずラジオ体操、お休みしてしまった。

朝起きてしばらく肩が痛い。着替えをするのに不便です。
ラジオ体操に行けば体を動かすのであちこちが動きやすくなってくるようです。

２日ほどリハビリを休んでしまったので行ってきました。

私肩が痛いので肩を中心にリハビリをしてもらっています。

朝起きた時に肩が痛いとお話しすると寝ているときに動かないので血流が悪くなっていたㇼ、筋肉も動いていないので痛いのでしょうと言われた。

日中になってだんだんと動いてくるとだいぶ楽になってくるのだけれど。

リハビリに行ったり、薬を飲んだりしているので早く良くならないかな。

やっぱりラジオ体操は固まってしまっている筋肉をほぐすためにも参加したほうが良いらしい。

また明日から頑張ろう。