捻挫？

　土曜日　スポーツセンターで動いている時、左の足首をひねりました。
その時はちょっとだけ休んで、何も無かったように動けたんです。
帰って食事の支度をして、水撒きをして、何事も無かったのですが
突如　痛みが出てきました。
びっこひいて歩く状態でした。
翌日はお出かけなのにと、湿布をしてその上から冷やして寝ました。
朝は何とか歩ける状態になりました。
捻挫？っていうほど深刻なものでもなさそうですが
木曜日は山歩きの下見に行く予定があります・・・二日後の土曜日は本番
木曜日まで痛みが取れますように

今日は朝から横になって、足首を冷やしています
（暑くて動きたくないだけ？）
＊扇風機の風が暑い・・・２部はヒンヤリした部屋で

東京ドームへ

　　暑～い中、都市対抗野球を見に行ってきました。
臨時列車が出るというので７時過ぎに家を出て、何時ものゴールデンコンビです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＋＋ママ）
　”かずさマジック”の応援でした。
座れるはずの電車が一足違いで４人とも座れず２時間近く立ちんぼう
とはドアを背に座り込んで、一人は読書、一人はゲーム。
着くまでに疲れました。
水道橋に着いて駅を出るまでに、混んでいてなかなか前に進まない
ドームに入るまで長い列
火曜日のマリン球場は観戦気分でしたが、今回は応援・・・
配られたウチワを持って、振ったり、叩いたり、拍手、立っての応援
応援に一生懸命になっている間に、２アウトになって・・・攻撃が終わっていたり
結局は負けてしまいましたが、応援では勝っていましたよ。

選手の皆さん、応援団員の方、チアガールのお姉さん、製鉄のブラスの方
多くのスタッフの方　お疲れ様でした。

琉球朝顔・・・恐るべし

　駐車スペースに面した、倉庫の側面に植えた琉球朝顔が
いつの間にか無くなってしまいました。

　その場所に３年ほど前、知人からホクシアに似たチロリアンランプの枝を頂いて
挿し木して育てたら、日陰にもめげず大きく葉を広げています。

　全滅したはずの琉球朝顔が、いつの間にかチロリアンランプに絡まって
覆いかぶさってしまいました。
どこから伸びてきたのかと探したら、倉庫の下から伸びてきていたんです。
花は２～３日前から少しづつ咲き始めましたが
朝顔の花が終わった後のことを考えるとちょっと憂鬱。
だって２種類の枝が絡んでいるので、強く剪定することになりそうです。

　チロリアンランプが倉庫の中に枝を伸ばしてきたのには


　　　　　

　　　　　　　　絡まって絡まって　　　　　　　　　　　　　　　　　　倉庫の中に伸びてきた～

お久しぶり～

　今日はお昼から乳がんの集団検診でした。
午後２時からの受付でしたが、保健センターに１時半に着きました。
すでに１０人ほどの人が待ってました。その中に友人がいたんです。
近くに住んでいながら会う機会がなくて、１０ヶ月振りかな？
昨年の秋、の還暦お祝いに仲間で南房総に１泊旅行から。
「元気だった？」から始まり近況報告、彼女は自宅の階段でつまづいて
右足の小指を骨折して歩きずらく、肩を痛めて整形外科通いしてる・・・。
　
　お勤めしていた時の知人に３年振り？会いました。
彼女にはスポーツセンターで会う仲間達の近状報告をしてあげて。

　お世話になっている和菓子教室の方、お電話しようか？はがき書こうか？
迷っていたので直接お会いできて話ができました。

　何時もは長いと思う待ち時間ですが、もっと時間が欲しかった。
　次は何時会えるかな

水遣りは蚊との戦い？

　長袖・長ズボン・長靴・携帯蚊取り線香・首にタオル・軍手
夕方の水遣りのスタイルです。
花壇、畑、木、鉢にかけるのに３０分はかかります。
終わった時は
覆われてない顔、手首と長靴の足を蚊に刺されています。
あの痒み、もう嫌っ
汗を流してから扇風機の風にあたりながら、虫さされの薬ぬりますが
なかなか痒みが取れません
気がついたら痒くてかきむしって血が出ていることもあります。

前からキンカンのアンモニアの臭いを嫌っていた
長年使っていたのに、効く様な気がするのにムヒに替えました。

楽しい時間

　今日　公民館の健康体操サークルに参加しました
友人に誘われて体験しました。
ゆっくりしたストレッチを沢山取り入れてあり、楽しい時間でした。
エアロビクスの経験はあるのですが、ストレッチは最後に１０分ほど
で終わります。
息の仕方、それぞれの部位（腰、ふくらはぎ、脇・・・・）をゆっくり伸ばしたり
これは良い！！
先生の声が良く聞こえるからって、恐れ多くも一番前で
（私はスポーツセンターのエアロでは何時も後ろの方にいます）
要領が分からず、あたふたとしましたが沢山の良い汗をかきました。
（冷や汗が半分？）

＊Ｄさん　誘ってくれて有難う、良い体験でした＊

野球観戦

　毎年夏休みにマリン球場に出かけます。
子供家族＋ママの＋の７人の時あり
昨年は私達がパスしたので子供達だけで
今年は子供達と千葉の５人で出かけました。
今回はでピクニックボックスの券を取ってくれました。
７０センチ角のテーブルを囲んで回転椅子が２客と３人かけの長いすを
囲ってあり、ゆったりと観戦できました。

　パリーグのトップを走る西武戦でした。
４回までは一進一退、どちらかと言うと押され気味だったんです。
５回裏ノーアウト満塁から点が入らず、土壇場の２アウト、２ストライク、３ボール
からヒットが出て、２ランとあっという間に逆転
結果は９対２、初めて勝った試合を見ました。
終わったのが９時４５分、疲れも吹っ飛んでしまいましたが
帰りは運転のママと私以外は・・・疲れたの？

　
　　　　　　

　　　　＊５回終了時の花火＊

サークル(山歩き）の勉強会に参加して

　今日お昼から公民館の山歩きの勉強会に行ってきました。
サークルに入ってやっと一年になりました。
経験が少なくて、皆さんに迷惑かけています。
”中高年の為の登山学”というビデオを見ました。
初心者の私には大変参考になりました。
靴の選び方、服装、装備・・・・・。
疲れない歩き方、滑らない歩き方、ストックの使い方・・・・。

　＊登りは体力　下りは技術＊
納得！！　日頃運動は欠かさないので体力は人並みプラスワンはあると思いますが
技術がゼロに等しいんです。
登りは何とか皆について行けるのですが、下りが怖い
何度か滑りました。

”自然と山の魅力を語ろう、房総の山親爺（山田睦男氏）”
百名山達成されて、千葉の山を登られている方のお話を聞きました。
山歩き・登山の魅力を聞きました。楽しかった！！
山登りの為に日頃から体力作りに努力されているのに驚かされました。
私は足元にも到底及びませんが、出きる事からコツコツと頑張ります。

一夜明けて

　２０日の夜月下美人がひっそりと咲きました。
（写真を撮る為にライトを照らして見ただけ、咲いた時間には）
翌朝　花は少ししぼんだ状態でした、家の中に入れてあげればよかったと反省。
１０個と思っていた花、摘んでみると１２個ありました。

　昨年　花を早朝太極拳に持って行ったら、サラダにして食べてくれた人があったので
今年も持って行きました。

　酢の物、ドレッシングでサラダ、昨日はヨーグルトに入れて食べてくれたそうです。
　「美味しかったよ」って言ってくれました。　　私のほうこそ

月下美人が咲きました

　７月の末に咲いた月下美人、今日２回目１０個咲きました。
３鉢で１０個なんですが、暗～い外に置いてます。
やっと咲いたのに花を見てあげないのは可愛そうになって、９時過ぎに写してきました。
フラッシュには設定していますが、デジカメの画面が見えないので
上手く撮れていません。
　
　今日　友人に一鉢持って帰ってもらいました。
暑中見舞いに「月下美人が咲いたよ～」って書いたら、随分前にあげた鉢が
今年は元気が無くて花芽がついてないって返事が来ました。
弱った鉢を預かって今夜咲く鉢と交換したんです。
車椅子のご主人の介護で毎日頑張っている彼女に
一晩ですが、ほっと一息ついてもらえれば思いました。
去年はで見た花、今年は一人で・・・ちょっと寂しいね
（ご主人は入院中です）
　頑張ってね、Ｈさん

　　　　　　


　　　　　　


　＊子供の職場のブログに音楽が流れていたのでテンプレートを
　　変えてみましたが、うるさい？